De ultieme ontbijtkom

Name: de ultieme ontbijtkom
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6 cups, 6
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met walnoten; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gesmolten amandelen; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met ongezoete gedroogde geraspte kokosnoot; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met pompoenpitten; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rozijnen; 2 eetlepels kokosolie; 3 eetlepels honing

Deze voedzame ontbijtkom lijkt op je gemiddelde muesli, maar wees voorzichtig, het uiterlijk kan bedrieglijk zijn. Begin met een paar van je favoriete noten, voeg wat fruit toe en je hebt binnen no-time een heerlijk gezond ontbijt dat gemakkelijk te maken en betaalbaar is.- Geen toegevoegde suiker of zout - Glutenvrij - zuivelvrij

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 300 `F (150`C).
Plaats alle ingrediënten behalve de rozijnen in een grote mengkom en roer samen.
Bedek een bakplaat met perkamentpapier en bedek deze gelijkmatig met de inhoud van de schaal.
Bak gedurende 15-20 minuten, afhankelijk van de ovenvariantie. Je moet alleen beginnen ingrediënten bruin te zien. Het is gemakkelijk te gaar, dus controleer na 15 minuten.
Verwijder, voeg rozijnen toe, laat afkoelen en serveer op zichzelf of in een kom met amandelmelk.

Blogs die misschien interessant zijn

3 mogelijke nadelen van kogelvrije koffie

afvallen ontbijt met eiwitten

bietenpoeder voordelen hoe te maken

dagelijkse dosis bietensap bevordert de gezondheid van de hersenen bij oudere volwassenen

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

Ik vond het geweldig

De ultieme ontbijtkom

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies