Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cynthadeltorro
Dieet soep
Alternatieve "dieetsoep" die geen kool bevat. Opname is afkomstig van Good Housekeeping. Om versheid en voedingsstoffen te behouden, moet u een 2-daagse voorraad basissoep in de koelkast bewaren. Laat de resterende soep in 3/4 liter porties in luchtdichte containers achter, laat wat ruimte over voor uitbreiding. Freeze.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 13 middelgrote wortelen, gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 3 middelgrote selderieribben, in plakjes
- 7,66 grote uien, gesneden of 7,66 middelgrote prei, elk gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1 (794 gram) kan tomaten (in sap)
- 0,5 middelgrote bloemkool, in hapklare stukjes gesneden
- 340 gram groene bonen, elk in delen gesneden
Bereiding
-
Smeer de pan in met anti-aanbakspray.
-
Voeg op een middelhoog vuur wortels, selderij, uien en knoflook toe.
-
Kook, af en toe roerend, 5 minuten.
-
Roer de tomaten erdoor met de tomaten eraf met de zijkant van de lepel.
-
Voeg bloemkool, resterende ingrediënten en 3 liter water toe.
-
Verwarm tot koken op hoog vuur, af en toe roeren.
-
Zet het vuur laag, dek af en laat sudderen, af en toe roeren, 15 minuten of totdat de groenten zacht worden.
-
Voeg desgewenst meer zout en peper toe.
Blogs die misschien interessant zijn
-
555 minOne Dish Mealonbewerkte groenten, linzen, quinoa, ui, teentje knoflook, wortels, zout, komijn, oregano, baai,kruik pot linzen en quinoa
-
45 minOne Dish Mealyoghurt, munt, teentje knoflook, kikkererwten, ui, currypasta, ei, peper, brood, amandelen, zout peper,curried kikkererwten kroketten met yoghurt saus
-
40 minOne Dish Mealbrood, kaas, roomkippensoep, broccoli, peper, kastanjes, kippen vlees, ui,maansikkel krans
-
35 minOne Dish Mealmeel, zout gebruikt ongeluk zou niet meer gebeuren, kip in, olie-, paprika, ui, garlic our own addition we're garlic lovers!, tomaten, bouillon, paprika poeder, knoflook poeder, gebruikte hoeveelheid tijm was tijm y, pepervlokken, pepervlokken,mccormick's spaanse kip koekenpan
Ik vond het geweldig