Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cynthadeltorro
Dieet soep
Alternatieve "dieetsoep" die geen kool bevat. Opname is afkomstig van Good Housekeeping. Om versheid en voedingsstoffen te behouden, moet u een 2-daagse voorraad basissoep in de koelkast bewaren. Laat de resterende soep in 3/4 liter porties in luchtdichte containers achter, laat wat ruimte over voor uitbreiding. Freeze.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 13 middelgrote wortelen, gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 3 middelgrote selderieribben, in plakjes
- 7,66 grote uien, gesneden of 7,66 middelgrote prei, elk gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1 (794 gram) kan tomaten (in sap)
- 0,5 middelgrote bloemkool, in hapklare stukjes gesneden
- 340 gram groene bonen, elk in delen gesneden
Bereiding
-
Smeer de pan in met anti-aanbakspray.
-
Voeg op een middelhoog vuur wortels, selderij, uien en knoflook toe.
-
Kook, af en toe roerend, 5 minuten.
-
Roer de tomaten erdoor met de tomaten eraf met de zijkant van de lepel.
-
Voeg bloemkool, resterende ingrediënten en 3 liter water toe.
-
Verwarm tot koken op hoog vuur, af en toe roeren.
-
Zet het vuur laag, dek af en laat sudderen, af en toe roeren, 15 minuten of totdat de groenten zacht worden.
-
Voeg desgewenst meer zout en peper toe.
Blogs die misschien interessant zijn
-
485 minOne Dish Mealkip tenders, paddestoel, water, ui, olie-, rijst, tijm, zout peper, broccoli roos,romige kip en rijst in een pot -
50 minOne Dish Mealrijst, olie-, bouillon, worstdarmen, paddestoel, ui, kruiden naar keuze zoals zonder tijm van rozemarijn bijvoorbeeld, peper, kaas,worst en paddenstoelenrisotto -
30 minOne Dish Mealtilapia-filets, broccoli roos, ui, citroen, wijn, Dille, peper, zout,oven gepocheerde tilapia en broccoli -
45 minOne Dish Mealspaghetti, biefstuk, bouillon, water, olie-, broccoli roosjes, tomaten, tomaten, wijnazijn, pepervlokken, suiker, Cayenne peper, teentjes knoflook,gekruide linguine, rundvlees en broccoli
Ik vond het geweldig