Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cynthadeltorro
Dieet soep
Alternatieve "dieetsoep" die geen kool bevat. Opname is afkomstig van Good Housekeeping. Om versheid en voedingsstoffen te behouden, moet u een 2-daagse voorraad basissoep in de koelkast bewaren. Laat de resterende soep in 3/4 liter porties in luchtdichte containers achter, laat wat ruimte over voor uitbreiding. Freeze.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 13 middelgrote wortelen, gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 3 middelgrote selderieribben, in plakjes
- 7,66 grote uien, gesneden of 7,66 middelgrote prei, elk gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1 (794 gram) kan tomaten (in sap)
- 0,5 middelgrote bloemkool, in hapklare stukjes gesneden
- 340 gram groene bonen, elk in delen gesneden
Bereiding
-
Smeer de pan in met anti-aanbakspray.
-
Voeg op een middelhoog vuur wortels, selderij, uien en knoflook toe.
-
Kook, af en toe roerend, 5 minuten.
-
Roer de tomaten erdoor met de tomaten eraf met de zijkant van de lepel.
-
Voeg bloemkool, resterende ingrediënten en 3 liter water toe.
-
Verwarm tot koken op hoog vuur, af en toe roeren.
-
Zet het vuur laag, dek af en laat sudderen, af en toe roeren, 15 minuten of totdat de groenten zacht worden.
-
Voeg desgewenst meer zout en peper toe.
Blogs die misschien interessant zijn
-
70 minOne Dish Mealboter, garnaal, mosselsap, ui, teentjes knoflook, rijst, kurkuma, selderij, zout, peper, tomaten, erwten, peterselie,garnalenpilaf -
20 minOne Dish Mealtofu water, balsamico azijn, natrium sojasaus, honing, teentjes knoflook, gember, olie-, broccoli roos, olie-, paprika, olie-, lente-uitjes,sydney broccoli, rode peper en tofu roerbakken met balsamico vi -
25 minOne Dish Mealkaas, knoflook Alfredo saus, spaghetti saus, kaas,ravioli in een gerecht -
65 minOne Dish Mealaardappelen, ui, teentjes knoflook, olie-, zout, peper, rosmarijn, kippendijen, spinazie takken verwijderen,pan gebraden kip en groenten
Ik vond het geweldig