Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cynthadeltorro
Dieet soep
Alternatieve "dieetsoep" die geen kool bevat. Opname is afkomstig van Good Housekeeping. Om versheid en voedingsstoffen te behouden, moet u een 2-daagse voorraad basissoep in de koelkast bewaren. Laat de resterende soep in 3/4 liter porties in luchtdichte containers achter, laat wat ruimte over voor uitbreiding. Freeze.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 13 middelgrote wortelen, gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 3 middelgrote selderieribben, in plakjes
- 7,66 grote uien, gesneden of 7,66 middelgrote prei, elk gesneden in plakjes van 2,5 centimeter
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1 (794 gram) kan tomaten (in sap)
- 0,5 middelgrote bloemkool, in hapklare stukjes gesneden
- 340 gram groene bonen, elk in delen gesneden
Bereiding
-
Smeer de pan in met anti-aanbakspray.
-
Voeg op een middelhoog vuur wortels, selderij, uien en knoflook toe.
-
Kook, af en toe roerend, 5 minuten.
-
Roer de tomaten erdoor met de tomaten eraf met de zijkant van de lepel.
-
Voeg bloemkool, resterende ingrediënten en 3 liter water toe.
-
Verwarm tot koken op hoog vuur, af en toe roeren.
-
Zet het vuur laag, dek af en laat sudderen, af en toe roeren, 15 minuten of totdat de groenten zacht worden.
-
Voeg desgewenst meer zout en peper toe.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minOne Dish Mealpompoen opgeruimd, rundvlees, ui, roomkippensoep, suiker, sojasaus, paddestoel, rijst, kastanjes,hefboom-o-lantaarn avondmaalbraadpan -
495 minOne Dish Mealwater, appelazijn, suiker, peper, ui, pastrami, aardappelen, kool in, wortels,corned beef and cabbage (crock pot) -
60 minOne Dish Mealsaffraan draad, ham, olie-, sjalotten, selderij, paddestoel, paddestoel, rijst, ham, courgette, zout, kaas, peterselie,risotto van ham en paddenstoelen -
55 minOne Dish Mealmanicotti, combinatie van rundvlees en wild, spaghetti saus verdeeld, kaas, kaas, basilicum zie opmerking hieronder, kaas,boerderij manicotti met optionele vleessaus
Ik vond het geweldig