Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Relevantie Populair Snel & Gemakkelijk
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Drie bonen en broccoli pastasalade
 
 
6 PortiesPTM20 min

Drie bonen en broccoli pastasalade


Dit is het recept van mama voor een snel alles-in-één lunchidee: het wordt snel opgeklopt, duurt enkele dagen in de koelkast, is stevig / vullend, voedzaam en veelzijdig. Dit recept kan veel variaties hebben, afhankelijk van wat je het liefste hebt. Het hoofdidee is: een pasta noodle, de ingeblikte salade van 3 bonen, een soort vinaigrette (of een combinatie van meerdere) en eventuele extra groenten die je in je salade wilt.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Breng 3 liter water aan de kook.
  2. Breng het bevroren water aan de kook terwijl je het bevroren broccoli pkg in de magnetron legt om het ongeveer 6-7 minuten te ontdooien.
  3. Open, drain en spoel ingeblikte 3 bonen salade in vergiet.
  4. Als het water kookt, voeg dan pasta toe> Kook pasta gedurende 8-9 minuten al dente.
  5. Terwijl de noedels koken, bereidt u de broccoli> Snijd stelen weg van broccolichartets> Snijd bloemen in hapklare stukjes> Gebruik het steelgedeelte ook als u dat wilt.
  6. Doe de broccolistukjes en de gespoelde/gedraineerde bonensalade in de mengkom.
  7. Als de noedels gaar zijn, verwijder dan het vergiet en span het in terwijl u koud water over de noedels laat lopen om te stoppen met koken en de pasta afkoelt> Snij met een scherp mes of een keukenschaar iets in de pasta (als u lange noedels gebruikt).
  8. Eenmaal afgekoeld en uitgelekt plaats je pasta in de mengkom met bonensalade en broccoli.
  9. Bij het doseren van beker pour dressing (s) naar keuze naar A cup met een inhoud van 130 ml bevattende maat> Blend bij gebruik van meerdere verbanden> * Ik gebruik een combinatie van Newmans Light Balsamic Vineagrette en Kraft Fat Free Caeser Italian.
  10. Giet de dressing over de salade en voeg verse, gebarsten peper en zout naar wens> * ik gebruik ongeveer 1,5 kilo zout om de zoetheid van de bonensalade te verminderen.
  11. Meng voorzichtig en goed> Lekker als het gekoeld is, maar als de tijd het niet toelaat, kan het onmiddellijk worden gegeten.
  12. Enkele aanvullende ideeën: in blokjes gesneden komkommer, tomaat, zwarte olijven, ui, kip/ham, zonnebloempitten.



Ik vond het geweldig

Recensies


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407