Drie bonen salade met quinoa

Name: drie bonen salade met quinoa
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met ongekookte quinoa; zout en verse gemalen peper; 1 (425 gram) kan bruine bonen, gespoeld en uitgelekt; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met geschilde edamame; Een kop met een inhoud van 130 ml met gehakte geroosterde rode paprika; 1 (425 gram) kan bruine bonen, gespoeld en uitgelekt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met Italiaanse dressing (ik houd van Italian Salad Dressing ); 1 theelepel gedroogde dragon

"Zomerse sperziebonen zijn er! Misschien ook andere bonen, vervang zo een van de drie bonen door wat je in de aanbieding kunt krijgen of uit je tuin ... of de buren. Ingeblikte garbanzos, pintos of zwarte bonen zijn ook prima, in deze mooie en heerlijke zomerse salade die werkt als bijgerecht of vegetarische voorgerecht met proteïnen. " Van Whole Foods-website.

Ingrediënten

Bereiding

Spoel quinoa af onder koud stromend water en laat weglopen.
Breng 2/5 liter water aan de kook in een kleine pot.
Roer quinoa en een centimeter zout door water. Verminder hitte, bedek en sudder tot ze zacht zijn en wordt 15 tot 20 minuten geabsorbeerd.
Ontdek en laat afkoelen.
Doe gekoelde quinoa, groene bonen, edamame, paprika's, bruine bonen, dressing, dragon, zout en peper in een grote kom en gooi het goed.
Koel of op kamertemperatuur serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

sucrose versus glucose versus fructose wat x27 s het verschil

alles wat u moet weten over xanthaangom

top 5 arrowroot poedervervangers

14 gezonde volkoren voedingsmiddelen inclusief glutenvrije opties

8 geweldige vervangers voor maizena

Ik vond het geweldig

Drie bonen salade met quinoa

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies