Echt gezonde granola

Name: echt gezonde granola
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 3/5 liter met ouderwetse haver; Een kop met een inhoud van 60 ml die gedroogd fruit bevat (ik hou van Sun-maid merk Fruit Bits); 2 eetlepels suikervrije ahornsiroop; 3 eetlepels honing; Een kop met een inhoud van 60 ml die pecannoten bevat, gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die gedroogd fruit bevat (ik hou van Sun-maid merk Fruit Bits); 1/4 theelepel kaneel

Granola wordt inherent beschouwd als "gezondheidsvoedsel", maar als je de zak omdraait en de voedingswaarde-informatie leest, kan het eigenlijk heel veel calorieën bevatten. Dit is mijn afgeslankte versie. Ik gebruik suikervrije ahornsiroop omdat dat alles is Ik blijf in het huis, maar gewone ahornsiroop zou perfect prima werken.Sprenk het eindproduct op ijs, vers fruit of yoghurt.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 graden.
Verwarm het sap, de honing en ahornsiroop in een kleine steelpan op middelhoog vuur totdat je het mengsel gemakkelijk kunt roeren, maar voordat het begint te koken. Ongeveer 5 minuten.
Plaats de haver in een grote mengkom. Giet het honingmengsel over de haver en roer snel om te coaten.
Spreid de haver in een gelijkmatige laag op een bakplaat. Bak tot de granola knapperig is en begint te bruinen. Ongeveer 15 minuten. Kijk goed of de granola kan verbranden.
Plaats de bakplaat op een koelrek en terwijl de granola nog warm is, gooi de pecannoten en het gedroogde fruit erin. Pronk met kaneel en laat het afkoelen op de bakplaat.
Bewaren in een luchtdichte verpakking.

Blogs die misschien interessant zijn

de 10 beste voedingsmiddelen om stikstofmonoxide te verhogen

bietsuiker versus rietsuiker wat is gezonder

risico op hartziekten en ontbijten

kan gezoet bietensap de bloeddruk echt verlagen

bietensap voor hoge bloeddruk werkt het

Ik vond het geweldig

Echt gezonde granola

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies