Hongerige meisjes zoete kaas en appelmok

Name: hongerige meisjes zoete kaas en appelmok
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 1
Ingredients: 0.33 fuji appel, klokhuis en gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die zoete ui bevat, gehakt; Een beker met een inhoud van 190 ml die vervanger voor eieren bevat (zoals Egg Beaters Original); 1 (21 g) mini babybel light kaas of 1 (21 g) Laughing Cow lichte Zwitserse kaas, gehakt; zout; grond zwarte peper; knoflook poeder

Ik was niet zeker van appel en ui in roerei, maar het is erg lekker en dit is een van mijn favoriete recepten voor eenmalig ontbijt geworden. Toen ik het recept voor het eerst maakte, gebruikte ik per ongeluk kaas voor Laughing Cow Light Swiss, maar het is een goed alternatief - en minder calorieën dan Mini Babybel Light Cheese (50 vs.35). Naast de kruiden, gebruik ik ook een receptje 396007 (Green Herb Seasoned Salt). Nutritische informatie: 188 calorieën met Babybel en 173 met Light Swiss.

Ingrediënten

Bereiding

Hak ui en appel.
Spray een grote magnetron-veilige mok met nonstick spray. Ik vind een mok is niet groot genoeg, en ik gebruik een kom.
Voeg appel en ui toe. Magnetron 1 1/2 minuten.
Dep droog om overtollig vocht te verwijderen. Voeg het ei toe en roer. Magnetron 1 1/2 minuten.
Roer kaas en kruiden erdoor. Magnetron 1 minuut of tot scramble is ingesteld.

Blogs die misschien interessant zijn

risico op hartziekten en ontbijten

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

3 mogelijke nadelen van kogelvrije koffie

bietsuiker versus rietsuiker wat is gezonder

12 gezonde voedingsmiddelen met veel antioxidanten

Ik vond het geweldig

Hongerige meisjes zoete kaas en appelmok

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies