Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Een-skillet quinoa en kip diner
 
 
4 PortiesPTM40 min

Een-skillet quinoa en kip diner


Snel en gemakkelijk kipgerecht recept goed voor maaltijdpreppers.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit de olie in een grote ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en kook tot ze zacht zijn, ongeveer 2 minuten. Voeg de kip, de bevroren groenten en de knoflook toe. Pronk met zout en peper. Kook, af en toe roerend, bruin, 6 tot 8 notulen.
  2. Giet tomaten en water in de pan met de kip; breng aan de kook. Roer in quinoa en koriander. Kook tot quinoa zacht is en het meeste is verdampt, ongeveer 15 minuten; het gerecht moet er dik en saai uitzien. Spreid er een gelijkmatige laag Cheddar-kaas bovenop.
  3. Plaats een ovenrek op ongeveer 15 centimeter van de warmtebron en verwarm de grill van de oven voor.
  4. Plaats de koekepan in de oven en laat de cheddar onder de grill smelten tot hij bruisend en goudkleurig is, 2 tot 3 minuten; let goed op om te voorkomen dat het wordt verbrand.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407