Een stap chili

Name: een stap chili
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gram mager rundergehakt; 0.25 theelepel rode pepervlokken; Een schaal met een inhoud van 2/5 liter die pinto bonen bevat, en; 1 fijngehakt teentje knoflook; 2 eetlepels chilipoeder; 1 (170 gram) kan tomatenpuree; 1 theelepel zout; 1/2 theelepel komijn; 1 (170 gram) kan tomatenpuree; 0.25 theelepel rode pepervlokken; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte ui

Maak en deel dit One Step Chili-recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Magnetronmethode: combineer alle ingrediënten in een magnetronbestendige braadpan van 2 liter. Bekleding, magnetron op hoge 5 minuten. Roer het vlees door elkaar.Magnetron extra 20 minuten, roer om de 10 minuten.Let op: als rundvlees minder mager is.Microgolf eerst en afvoer van overtollig vet.
Stovetop-methode: bruin rundvlees met groene pepers, uien en kruiden. Verwijder overtollig vet. Voeg bonen, tomaten en tomatenpuree toe en laat sudderen totdat de paprika's en uien zacht of langer zijn.Gebruik water of (zoutvrije) runderbouillon als dit extra is nodig zijn.
Vegetarische variatie: verwissel 400 gram. Bevroren groentemix (zoals de California-mix) voor het rundergehakt. Paprika en ui in 1 eetlepel plantaardige olie samen met de kruiden. Als uien helder zijn, voeg dan groenten samen met tomaten en tomatenpuree toe. plantaardige bouillon of water als extra nodig is.