Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Eenvoudige aardappelpuree en geroosterde groente-enchiladas
 
 
12 PortiesPTM110 min

Eenvoudige aardappelpuree en geroosterde groente-enchiladas


Dit is het perfecte troostvoedsel voor koude dagen. Om het vegan te maken, vervangt het niet-zuivelingrediënten voor zuivelfabriek. Loverover vullen maakt een grote lunch! Als je puree wilt maken, wil je op zijn minst een kom met een inhoud van 1 liter die bevat wanneer je klaar bent.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 210 graden (220 C).
  2. Meng in een grote mengkom broccoli, champignons, courgette en wortels. Braad de groenten met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Groei de groenten in een enkele laag in een ondiepe ovenschaal. Laat de groenten 30 minuten in de voorverwarmde oven rusten. tot 40 minuten; halverwege hun kooktijd roeren. Wanneer u klaar bent met koken, haalt u uit de oven en verlaagt u de oventemperatuur tot 170 graden (175 C).
  3. Breng water, melk en boter aan de kook in een grote pan.Verwijder de pot van het vuur en meng de aardappelflakes. Laat twee minuten staan ​​en roer dan de aardappelpuree door met een vork tot ze glad zijn.Roir in geroosterd groenten.
  4. In een droge, anti-aanbak koekepan op middelhoog vuur, verwarm snel elke tortilla aan beide kanten om buigzaam te maken. Dompel de tortilla's in enchilada saus. Leg een grote lepel (ongeveer 60 tot 80 liter) van aardappel-veggie mengsel in het midden van elke tortilla . Meng het mengsel met ongeveer 1 tot 2 eetlepels kaas en rol tortilla's. Leg ze met de naad naar beneden in een 23x33 centimeter ovenschaal. Giet extra saus over de bovenkant en bestrooi met de resterende kaas.
  5. Bak ongeveer 20 tot 30 minuten op 170 graden (175 C), of tot de enchiladas zijn verhit.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407