Egyptische fava bean salad (ww)

Name: egyptische fava bean salad (ww)
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 middelgrote komkommer; 400 gram tuinbonen of 400 gram rode kidneybonen, afgespoeld en gekookt gaar; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met tomaten, in blokjes gesneden; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse munt, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse bladpeterselie, gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die rode ui bevat, fijngehakt; 60 liter tahini (sesampasta gemengd met 1 eetlepel koud water); 60 liter vers citroensap; 2 teentjes knoflook, fijngehakt; 1 streep grond rode peper; zout en vers gemalen zwarte peper, naar smaak

Maak en deel dit Egyptische Fava Bean Salad (Ww) recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Pare en zaad komkommer; komkommer in lengterichting in achtsten snijden; Dobbelsteen.
Meng in een grote mengkom alle ingrediënten.
Gooi goed en serveer op kamertemperatuur of warm iets.
ELK SERIENU (een kom met een inhoud van 1/4 liter bevat) LEVERT: 0.75 Vet, 1.25 Groenten, 1/4 Eiwit, 2 Broodjes, 10 Optionele calorieën.
PER SERVING: 241 calorieën, 12 g eiwit, 9 g vet, 32 g koolhydraten, 33 mg natrium, 0 mg cholesterol, 8 g voedingsvezels; 4 punten.