Eiwitrijk, geen schuldige magere cheesecake

Name: eiwitrijk, geen schuldige magere cheesecake
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die magere kwark bevat; 2 eieren; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere zure room; Een kopje met een inhoud van 130 ml met vanille-weipoeder (elk merk proteïnepoeder zal het doen); Een kopje met een inhoud van 60 ml met Splenda-granulaat of A-cup met een inhoud van 60 ml met een ander suikervervangingsmiddel; 1 citroen, sap en schil, vers geraspt; 1 theelepel vanille-extract

Dit is echt goed als je probeert om vet te verliezen en spieren te behouden. Voor het hele recept: Calorieën: 820 / Vet: 30 g - 33% / Koolhydraten: 22 g - 9% / Eiwit: 112 g - 57%

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375 ° F.
Doe de cottage cheese, eieren, zure room, weipoeder, splenda, citroenschil een sap en vanille-extract in een blender en meng tot een zeer gladde massa.
Giet het mengsel in een spuitpan.
Plaats de cake op het bovenste rooster van de oven en plaats een platte pan water op het onderste rek.
Bak gedurende 30-40 minuten. Kook, dan goed koelen voor het opdienen.