Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Roomx7609
Gebakken en gepocheerde tilapia
Dit is een gezond en smakelijk alternatief voor het frituren van vis.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de tilapia, citroensap, koriander en peterselie in een kom; gooi tot de filets gelijkmatig zijn gecoat.Koel minstens 2 uur.
-
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C). Vet een ovenschaal licht in.
-
Leg de filets op de bodem van de voorbereide ovenschaal; top elk met tomaat. Bak de marinade over de filets. Bedek met aluminiumfolie.
-
Bak 15 minuten in de voorverwarmde oven.Verwijder de folie en laat nog eens 5 minuten onbedekt bakken.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minZeevruchtenkaas, krabvlees, ui, brood,krab pitas -
40 minZeevruchtenmeel, Chipotle, mayonaise, Jalapeno peper, Chipotle, zout, brood, knoflook poeder, ui, komijn, zout, peper, brood, eieren, meel, zalm filet in, olie-, limoensap, toppings, kool, koriander, avocado, tomaten, ui, knoflook zout,panko-gefrituurde zalm vistaco's -
60 minVoorgerechten en snacksongeopende oesters, bier, teentje knoflook, zout, peperkorrels, boter, ui, teentje knoflook, spinazie, kaas, kaas, kaas, melk, zout, peper, brood,rockin 'oesters rockefeller -
40 minVoorgerechten en snacksmayonaise, eieren, teentje knoflook, olie-, zout peper, wijnazijn, eieren, sjalot, Zalm, zout peper,zalm deviled eggs met zelfgemaakte mayonaise
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig