Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Roomx7609
Gebakken en gepocheerde tilapia
Dit is een gezond en smakelijk alternatief voor het frituren van vis.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de tilapia, citroensap, koriander en peterselie in een kom; gooi tot de filets gelijkmatig zijn gecoat.Koel minstens 2 uur.
-
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C). Vet een ovenschaal licht in.
-
Leg de filets op de bodem van de voorbereide ovenschaal; top elk met tomaat. Bak de marinade over de filets. Bedek met aluminiumfolie.
-
Bak 15 minuten in de voorverwarmde oven.Verwijder de folie en laat nog eens 5 minuten onbedekt bakken.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minHoofdgerechtzalmfilet, krabvlees verdeeld, kaas, boter, citroenen juiced verdeeld, zure room, dille, kappertjes pekel,glenn's rockzalm -
60 minSoepen, stoofschotels en Chilipaprika, olie-, selderij, teentje knoflook, ui, krabvlees, rosmarijn, citroen peper kruiden, kippenbouillon, aardappelen, melk, zure room, kaas,krab en rode pepersoep -
40 minZeevruchtenperen, boter, pecannoten, zalmfilet, zout peper, olie-, alleen citroensap, pasta, boter, peterselie, basilicum, boter, mosterd-, alleen citroensap,zalm met dijon botersaus, asperges en kruidenboter angel hair pasta -
30 minZeevruchtenZalmfilet, olie-, zeevruchten kruiden, peper, gemberwortel, teentjes knoflook, limoen,gember en limoenzalm
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig