Gebakken omwikkelde tilapia

Name: gebakken omwikkelde tilapia
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2,5 centimeter kubus verse gemberwortel, fijngehakt (of geraspt); 2 teentjes knoflook, geschild en fijngehakt (of geraspt); 2 groene uien, fijngehakt (alleen groene gedeelte); verse chili peper, naar smaak; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met fijngehakte verse koriander; 1 geroosterde sesamolie; 1 geroosterde sesamolie; 1 scheutje sojasaus; 1 dash vissaus; 4 theelepels donkere ahornsiroop; 4 (113 gram) verse tilapia-filets (of andere in vaste vorm verwerkte witvis); 4 grote bananenbladeren (of ongebleekt perkamentpapier)

Mijn vriend kreeg dit recept van Epicurious, waar het aangeprezen wordt als het favoriete recept van Tori Amos. Het is zeker populair bij onze echtgenoten. Het heeft een pittige zoetheid. We leven in een te kleine stad om bananenbladeren te vinden, dus het is perkamentpapier voor ons. Kokosrijst.maakt een leuke begeleiding.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 400 ° F
Combineer alle toppingrediënten in een kom.
Breng op smaak met zout en peper.
Plaats een filet op elk bananenblad en verdeel het beleg gelijkmatig over deze, spreid het over de bovenkant.
Vouw elk bananenblad om zodat een pakket rond elke filet wordt gevormd en verzegel de rand van elk pakket met een klein stuk aluminiumfolie, stevig krimpend. Plaats op een bakplaat en bak 25 tot 30 minuten.

Blogs die misschien interessant zijn

60 minuten gestage cardio versus 20 minuten intervallen

wat zijn de voordelen van 40 minuten wandelen per dag

one workout vs. verschillende korte trainingen

als u 60 minuten per dag traint hoeveel gewicht zult u dan verliezen in twee weken

hoe lang moet een jog duren

Ik vond het geweldig

Gebakken omwikkelde tilapia

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies