Gedraaide colada-eiwit-smoothie

Name: gedraaide colada-eiwit-smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met kokosmelkdrank (zoals Silk®); 8 amandelen; 2 eetlepels lijnzaad; 1 eetlepel chia-zaden; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gesneden bevroren banaan; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met kokosmelkdrank (zoals Silk®); 2 verse ananas speren; 2 eetlepels eiwitpoeder; 1 theelepeltje agave nectar

Dit is een geweldige tropische gezonde smoothie die je vult en zelfs een maaltijdvervangende drank kan zijn. Ik vind het heerlijk. Voeg voor dikkere smoothie minder melk toe.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met kokosmelkdrank (zoals Silk®)
8 amandelen
2 eetlepels lijnzaad
1 eetlepel chia-zaden
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met gesneden bevroren banaan

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met kokosmelkdrank (zoals Silk®)
2 verse ananas speren
2 eetlepels eiwitpoeder
1 theelepeltje agave nectar

Bereiding

Meng kokosnoot, amandelen, lijnzaad en chiazaden samen in een blender of keukenmachine tot ze lichtjes glad zijn.
Voeg banaan, kokosmelkdrank, ananas, eiwitpoeder en agave nectar toe; mixen tot een gladde substantie..