Geitenkaas gevuld eiwit omelet

Name: geitenkaas gevuld eiwit omelet
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 grote eiwitten; 2 theelepels water; 2 eetlepels fijngehakte groene paprika; 1 plak deli ham, fijngehakt; 2 eetlepels fijngehakte groene paprika; 2 eetlepels fijngesnipperde ui; 2 eetlepels verkruimelde geitenkaas; Gehakte verse peterselie, optioneel

Als een drukke werkende moeder, moet mijn ontbijt een minimale bereiding vereisen. Ik combineer het eimengsel vaak van tevoren en zet het een nacht in de koelkast. Daarna hoef ik alleen nog maar mijn koekenpan op te warmen. Mijn favoriete onderdeel is de geitenkaasvulling, die wordt lekker romig door de hitte van de omelet. - Lynne Dieterle, Rochester Hills, Michigan

Ingrediënten

Bereiding

Klop in een kleine kom het eiwit, water en peper tot het gemengd is; Roer er ham, groene peper en ui doorheen. Verhit een grote koekenpan met anti-aanbaklaag bedekt met kookspray op middelhoog vuur. Giet in een eiwitmengsel. Het mengsel moet onmiddellijk op de randen worden gezet.Als het eiwit is geplaatst, duwt u gekookte porties naar het midden, ongekookte eierstroom eronder.
Als er geen ei overblijft, bestrooi je geitenkaas aan één kant. Vouw omelet doormidden; schuif op een bord. Bestrooi het met peterselie.

Blogs die misschien interessant zijn

14 gezond voedsel dat u helpt af te vallen

wat zijn de voordelen van een eiwitrijk ontbijt

27 tips voor gezondheid en voeding die feitelijk op bewijs zijn gebaseerd

kan stevia mensen met diabetes ten goede komen

21 redenen om echt voedsel te eten

Ik vond het geweldig

Geitenkaas gevuld eiwit omelet

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies