Gemakkelijke gezonde kipparmigiana

Name: gemakkelijke gezonde kipparmigiana
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Ingredients: 227 gram ongekookte volkoren spaghetti; 4 kipfilethelften zonder botten (elk 142 gram); 1/2 theelepel peper; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met geprepareerde bruschetta-topping; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas

Ik ben altijd op zoek naar gezonde recepten voor mijn gezin. Als je merkt dat je trek hebt in Italiaans eten, dan komt deze heerlijke maaltijd van 30 minuten ter plaatse. - Susan Wholley, Fairfield, Connecticut

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de grill. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking; drain.Pound kipfilets met een hamer van vlees tot een dikte van 0,5 inch.Sprink met peper.In een grote koekenpan met anti-aanbaklaag bedekt met een kookspray, kook de kip op 5-6 minuten op elke helft op middelhoog vuur of tot niet meer roze.
Overdracht naar een 8-inch vierkante bakpan. Peloen bruschetta beleg over kip; bestrooi met kazen.Broet 3-4 in.van hitte 5-6 minuten of tot de kaas goudbruin is.Serveer met spaghetti.