Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Statler
Geroerbakte boerenkool en broccoliroosjes
Een heerlijk, bevredigend, caloriearm bijgerecht voor diegenen die een dieet volgen en het zonder rijst of aardappelen kunnen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een grote wok of koekenpan op hoog vuur.
-
Roer de knoflook en de chili peper erdoorheen; kook 2 minuten, onder regelmatig roeren.
-
Roer in broccoli; kook 1 minuut.
-
Voeg boerenkool toe en kook 2 minuten, onder regelmatig roeren.
-
Roer in zongedroogde tomaten.
-
Giet in limoensap en breng op smaak met zout naar smaak..
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minBijgerechtacorn pompoen, suiker, suiker, water, veenbessen, port wijn,cranberrysaus voor acorn squash
-
40 minBijgerechtolie-, andijvie, zout peper, pepervlokken, teentje knoflook, bonen, peterselie,escarole en bonen
-
35 minBijgerechtolie-, courgette, ui, teentjes knoflook, basilicum, peterselie, peper, tijm, eieren, toastjes, kaas, olie-, kaas,Parmezaanse kaas courgette pasteitjes
-
30 minBijgerechtThaise basilicum, sjalotten, koriander wortels, knoflook, Thaise basilicum, citroengras, laos, kaffir limoen, gefermenteerde garnalenpasta, komijnzaad, kurkuma wortel, korianderzaden, zout, peper,echte thaise groene kerriepasta (nam prik gen kayo wan)
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig