Gerst, zwarte bonen en maïs burrito's

Dit recept kwam van Slow Cooking Magazine, en het is een van de favorieten van onze familie. Ik ga niet de moeite nemen om elke burrito te rollen zoals aangegeven in het recept, maar steek gewoon de kruik gerstemengsel op tafel samen met tortilla's , geraspte sla en kaas, zure room en salsa zodat iedereen zijn / haar kan maken. Het is super lekker, supergemakkelijk en super vullend. (Ik laat ook de koriander weg omdat we een familie zijn van Cilantro-haters.) *** Opmerking : de voedingswaarde-informatie die bij het recept wordt getoond, bevat alle ingrediënten, maar één portie gerstevulling alleen is 145 calorieën. Je kunt veel calorieën besparen door met lichte zure room en kaas te gaan en door een lichtere tortilla te kiezen.

Plaats de eerste 11 ingrediënten in slowcooker, roer goed.
Dek af en kook op laag gedurende 3-4 uur of tot gerst zacht is en wordt geabsorbeerd.
Roer de koriander erdoor.
Verwarm tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Lepel Een kopje met een inhoud van 80 ml met gerstemengsel in het midden van elke tortilla, besprenkel met 1 eetlepel kaas.
Oprollen.
Plaats een kop sla op elk van de 9 borden; top elk met 2 burrito's.
Lepel Een kopje met een inhoud van 60 ml met salsa en 2 eetlepels zure room over elke portie.

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

Ik vond het geweldig