Gevulde paprika's (ww)

Name: gevulde paprika's (ww)
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gram gemalen kalkoen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die bruine rijst bevat, gekookt; 1 rode ui, gehakt; Een beker met een inhoud van 60 ml die bevroren erwten bevat; Een kopje met een capaciteit van 80 ml met vetvrije fetakaas, verkruimeld; Een kop met een inhoud van 130 ml die tomatenpuree bevat; 3 knoflookteentjes, gehakt; 0,5 theelepel gedroogde tijm (of 2 theelepels verse tijm, fijngehakt); 4 paprika's, toppen afgesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml die tomatenpuree bevat

Maak en deel dit gevulde pepers (Ww) recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Vullen: combineer eerste 8 ingrediënten (kalkoen - tijm) in een kom.
Lepel vulling in paprika's.
*** Breng de paprika's over in de vriescontainer en dek af en bevries tot 1 maand "" ".
Verwarm de oven voor op F.
Breng de paprika over in een bakvorm van centimeters en giet tomatenpuree over de paprika's. Voeg genoeg water toe, dus zorg dat er minimaal 0,25 kanten op de paprika komen. Bedek met folie en bak 30-40 minuten, rijg af en toe of tot de paprika's zacht zijn en de vulling gaar is (temp. van het vullen zou F moeten lezen met behulp van een instant-leesthermometer die in de vulling is geplaatst).
Laat de paprika's 5 minuten staan voordat je ze serveert.