Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Myra L.
Gevulde taco schelpen
Van Taste of Home Healthy.Iedereen houdt van deze. Een portie is drie gevulde schalen. Een portie is ongeveer 360 calorieën. Dit is een van die recepten tijdens mijn reis om mijn gewicht te verliezen. Ik ben 22,6 kilo afgevallen en niet meer Ik voel me beroofd. Gebruik een leuke bijsla voor een maaltijd die je zeker zal plezieren en je taille niet zal doden.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Ondertussen bak je rundvlees tot het niet meer roze is; afvoer. voeg een kop toe met een inhoud van 130 ml die taco-saus, roomkaas en chilipoeder bevat; kook en roer tot het gemengd is. Roer in een 60 liter kaasmix.
-
Giet de pasta af en spoel af in koud water; vul elke schaal met ongeveer 2 eetlepels rundvleesmengsel. Rangschik in een 11-in.x 7-inch bakvorm bekleed met kookspray. Laat de resterende taco-saus erover liggen.
-
Bedek en bak op 350 ° gedurende 20 minuten.Onderdek; bestrooi met de resterende kaasmengeling. Bak 5-10 minuten langer of tot het is verwarmd en kaas is gesmolten. Pronk met frites.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minOne Dish Mealkappertjes, boter, tonijn in, olie-, zout, peper, pasta, olie-, citroensap citroen, knoflook, peterselie,penne met gegrilde tonijn en knapperige kappertjes -
30 minOne Dish Mealtomaten, kip, bouillon, water, ui, paprika, selderij, teentjes knoflook, boter, rosmarijn, marjolein, tijm, peper, spaghetti in,italiaanse tomaat noedelsoep met kip -
305 minOne Dish Mealkielbasa, ananas ongedraineerd, wortels, paprika, ui, suiker, sojasaus, bouillon, knoflook poeder, gember, maïzena, water, rijst,zoetzure worst-kruikpot -
60 minOne Dish Mealbonen, bonen, gerst, olie-, ui, teentjes knoflook, varkenshalzen, wortel, selderij, wortels van peterselie, hoorn peper in, baai, selderij, water, zeezout, peper,boon en gerst stoofpot
Ik vond het geweldig