Gewicht watchers ww broccoli paddestoel quiche

Name: gewicht watchers ww broccoli paddestoel quiche
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter die meel bevat, voor alle doeleinden; 1 eetlepel margarine; Een kom met een inhoud van 1 liter met broccoliroosjes; 2 uien, gehakt; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met paddenstoel, in plakjes; 2 theelepels dubbelwerkend bakpoeder; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met daarin eieren klopper 99% vervanger voor eieren; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met magere melk; Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met magere mozzarella, versnipperd

Mooie dieptepunt-quiche die niemand zal weten, is een recept voor Weight Watcher. Geen korst, het is niet zo eggy of custardy als traditionele quiches, maar zeer goed.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 ° F Spuit een 9 "taartplaat met kookspray.
Smelt margarine in een grote koekenpan met antiaanbaklaag. Voeg vervolgens de broccoli, uien en champignons toe. Bak ongeveer 5 minuten zacht en roer constant.
Meng bloem en bakpoeder. Meng het ei en vul de melk; sitr samen tot er geen grote klontjes aanwezig zijn.
Voeg kaas en het broccoli-mengsel toe en giet dit in de voorbereide taartplaat.
Bak ongeveer 35 minuten of totdat de bovenkant goudbruin is en een mes in het midden wordt geplaatst, schoon uitkomt.