Gezond havermoutontbijt

Name: gezond havermoutontbijt
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout; 190 liter water; Een kopje met een inhoud van 30 ml met rozijnen; Een kop met een inhoud van 30 ml met gehakte walnoten; 1 banaan; 1/4 theelepel kaneel; 1/8 theelepel gemalen kruidnagels; 1/8 theelepel gember; 1 eetlepel bruine suiker

Dit smaakt naar een havermoutkoekje, maar het is absoluut goed voor je. Ik vind mijn havermout dik, dus dit recept is behoorlijk gevuld, als je de jouwe meer nat wilt, stop er dan wat melk in.

Ingrediënten

Bereiding

Magnetron tot het water grotendeels is geabsorbeerd/verdampt (wanneer je de kom schudt, mag de havermout niet rondsluipen).
Snijd de banaan in de helft in de lengte, vervolgens in plakjes van 1,25 centimeter in de breedte en roer door tot havermout.
Meng de rozijnen, walnoten (of een andere noot, je kunt ze zelfs roosteren als je dat wilt!) En kruiden (in plaats daarvan kun je ook 1 theelepel pompoentaart gebruiken).
Maak het oppervlak van de havermout relatief vlak met de achterkant van je lepel.
Strooi de bruine suiker erover in een mooie gelijkmatige laag.
Zet de kom ongeveer 3-5 minuten in de broodroosteroven op 350.
Hou het in de gaten! Hierdoor smelt de bruine suiker en begin je het gewoon dik te maken. Laat het niet branden, dus de kooktijd is afhankelijk van hoe dicht het filament in je broodrooster is.
Je kunt ook proberen om het onder de grill te plaatsen, maar dit zal korter duren, dus houd het ook in de gaten.
Let it cool for a minute, pour some milk on and enjoy!