Gezonde alternatieve karnemelkpannekoeken

Name: gezonde alternatieve karnemelkpannekoeken
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-5 pancakes, 2
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met haverzemelen; Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; 1 eetlepel Splenda suikervervanger; 1 theelepel bakpoeder; 1/2 theelepel bakpoeder; Een beker met een inhoud van 60 ml die een vervanger voor eieren bevat; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere karnemelk bevat; 2 eetlepels snoeien puree

Deze pannenkoeken zien af van de witte bloem, suiker en olie met gezonde vervangers. Dus goed, zal de man weet niet eens het verschil.

Ingrediënten

Bereiding

Meng droge ingrediënten.
Klop in een afzonderlijke kom eieren, karnemelk en appelboter lichtjes samen (puree van de puree kan worden vervangen door gepureerd fruit of vetvervangend product).
Meng droog en nat samen.
Laat een paar minuten staan voor haverzemelen om de .Preheat-grillplaat te absorberen tot matig hoog.
Spray met antikleef-spray, schep rond Een kopje met een inhoud van 80 ml beslag op bakplaat. Voeg op dat moment vers fruit zoals bananen of bosbessen toe aan de pannenkoek. Wanneer je begint te bubbelen, draai en kook nog een minuutje .