Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
John.jacoby
Gezonde bonenburger
Deze pantry-vriendelijke bonenburgers zijn een verleidelijk alternatief voor rundvlees.Cilantro, komijn en limoensap voegen een levendige Latijns-kick toe. - Dorothy Andrews, Grafton, Wisconsin
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 blik (425 gram) zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 blik (425 gram) zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
-
Een beker met een inhoud van130 ml die geraspte wortels bevat
- 2 eetlepels fijngehakte verse koriander
- 1-1/2 theelepels gedroogde gehakte ui
- 1-1/2 theelepels limoensap
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1/2 theelepel gemalen komijn
Bereiding
-
In een keukenmachine, combineer de eerste 10 ingrediënten; dek af en pulseer tot het gemengd is. Breng het over naar een grote kom. Doe er broodkruimels in en vervang de eieren; koel gedurende 30 minuten.
-
Vorm het bonenmengsel in vier pasteitjes; Bestrooi elke kant met maïsmeel.In een grote koekenpan met anti-aanbaklaag, kook pasteitjes in olie gedurende 4-5 minuten aan elke kant of tot ze lichtbruin zijn. Bewaar indien nodig met salsa, guacamole en tortillachips.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minComfort Food Vegetarische receptenserveer salade groenten, komkommer, tomaten, kaas, erwten, olie-, azijn, suiker, ui, zout peper,speciale zomersalade
-
45 minCountry Woman Vegetarische Receptengist, suiker, water, melk, boter, boter pompoen, zout, tarwekiemen, meel, boter,butternut squash dinner rolls
-
25 minKerst Receptenpeultjes, rijst, rijst, kastanjes, kersen, selderij, ui, DRESSING, suiker, olie-, azijn, sojasaus, teentjes knoflook, gemberwortel, cashewnoten,cherry wilde rijstsalade
-
15 minCountry Woman Vegetarische Receptenbieten, boter, ui, meel, azijn, suiker, zout, peper,Nederlandse bieten
Ik vond het geweldig