Gezonde chocolade amandelgranola

Name: gezonde chocolade amandelgranola
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 10
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 3/4 liter met ouderwetse gerolde haver; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gesmolten amandelen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde ongezoete kokosnoot; 3 eetlepels chiazaden; 2 eetlepels lijnzaad; 2 eetlepels hennepzaadharten; Een kopje met een inhoud van 60 ml met honing; 2 eetlepels sinaasappelsap; 1 theelepel vanille-extract; Een kopje met een inhoud van 130 ml met pure chocoladeschilfers

Heerlijke chocolade amandelmuesola die niemand zal weten, is eigenlijk goed voor je. De chocolade maakt het een heerlijke ochtendgraan of een snack halverwege de middag. De chiazaden geven een energieboost. De vlaszaden en hennepharten zorgen voor gezonde omega-3 vetzuren zuren en vezels. Opslaan in een luchtdichte verpakking.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 120 graden (120 ° C).
Meng haver, amandelen, kokos, chiazaad, lijnzaad en hennepharten samen in een kom. Meng honing, sinaasappelsap en vanille-extract samen in een aparte grote kom. Voeg het havermengsel toe aan het honingmengsel; roer goed totdat het gelijkmatig is bedekt. Verspreid granola op een niet ingevette bakplaat.
Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin is, ongeveer 50 minuten.
Meng chocoladestukjes in muesli; afkoelen tot kamertemperatuur.