Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
ESCAPETONH
Gezonde, op kruiden gebakken meervallenklompjes
Maak en deel dit recept voor gezonde herbegrote meervalsnuggets uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden en sproei het koekjesvel in met antikleef-kookspray.
-
Spoel meervalklompjes door en besprenkel met knoflookpeper.
-
Meng eiwit en citroensap. Opzij zetten.
-
Meng broodkruimels, dille, basilicum en oregano en verspreid het mengsel op vetvrij papier of een schaal.
-
Doop goudklompje in het eimengsel in om het te coaten en rol het broodkruimelmengsel erbij.
-
Leg ze op bakplaat en spuit ze lichtjes in met antikleef-kookspray.
-
Bak op 400 voor 12-15 minuten of tot lichtbruin en dikste deel van de nuggets gemakkelijk schilferen met een vork.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minMeervalmeervalfilets, kaas, meel, zout, peper, paprika poeder, ei, melk, boter, amandelen,meerval gebakken met kaas -
30 minMeervalverstuiven, melk, teentje knoflook, maïsmeel, tijm, basilicum, citroenpeper, creoolse kruiden, meervalfilets, paprika poeder,ellie's catfish -
25 minMeervalkattenvisfilets, olie-, kerrie poeder, knoflook poeder, korianderzaad, zout, maïsmeel, meel, olie-, ui, gember, teentjes knoflook, citroengras, currypasta, suiker, vissaus nam pla, kokosmelk, basilicum, limoen, cashewnoten,gebakken meerval met een romige Thaise saus -
20 minMeervalmeervalfilets, peper, paprika poeder, paprika poeder, cayenne, knoflook poeder, ui, tijm, filepowder, mosterd-,cajun zwartgeblakerde vis
Ik vond het geweldig