Gezonde walnoten- en zonnebloempitten mueslirepen

Name: gezonde walnoten- en zonnebloempitten mueslirepen
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 16
Ingredients: Een kom met een inhoud van 2/5 liter met haver; Een kopje met een inhoud van 60 ml met daarin de rode molen tarwezemelen van Bob of een beker met een inhoud van 60 ml die haverzemelen bevat; Een kopje met een inhoud van 190 ml met walnoten, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ongezouten zonnebloempitten; 2 theelepels avocado-olie of 2 theelepels plantaardige olie; Een kopje met een inhoud van 80 ml met honing, gebruik een goede kwaliteit; 3 -4 druppels sweetleaf stevia, naar smaak; 1 theelepel vanille-extract; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedroogde veenbessen; 1/4 theelepel zeezout

Maak en deel dit Healthy Walnut and Sunflower Seeds Granola Bars recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Leg de haver, tarwezemelen, walnoten en zonnebloempitten op een kookplaat. Bak ongeveer 10 tot 12 minuten of tot ze licht geroosterd zijn. Zet ze opzij.
Plaats de honing ongeveer 15 seconden in de magnetron.Gewoon een beetje losser. Voeg in een middelgrote mengkom honing, olie en vanille toe samen met het zout en de SweetLeaf.
Voeg de geroosterde droge ingrediënten toe en meng voorzichtig om te combineren. Voeg de gedroogde veenbessen toe.
Giet in de bakvorm en met vetvrij papier, druk op het mengsel om te zorgen dat je waterpas komt te staan en de pan afdekt.
Bak ongeveer 15 tot 17 minuten. Je zult zien dat de bovenkant lichtbruin is. Probeer niet te veel te bakken.
Place on a cooling rack. Let cool down at least 1 hour. Cut into 16 squares and enjoy!