Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carol C
Groene bonen en tofu
Groene bonen en tofu zijn een geweldige vegetarische, eiwitrijke maaltijd die gemakkelijk te maken is.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer tofu, 60 liter olijfolie, chilipoeder, zout en peper in een kom en marineer gedurende 10 tot 20 minuten.
-
Breng een pan water aan de kook, voeg bonen toe en kook tot het zacht is en stevig tot de beet, 15 tot 20 minuten.
-
Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.Voeg tofu toe en bak, af en toe roerend, tot lichtbruin, ongeveer 3 minuten. Voeg knoflook toe en kook nog 1 minuut.Voeg bonen toe en breng op smaak met zout, peper en gekruid zout . Meng goed en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minElke dag kokenmeel, poeder, pindakaas, melk,verjaardag botten
-
560 minElke dag kokenpastrami, suiker, water, beitskruid, knoflook poeder,50 minuten borstham met corned beef
-
45 minElke dag kokentequila, boter, olie-, limoen juiced, teentjes knoflook, paddestoel,gegrilde tequila portobello
-
5 minElke dag kokenbessen, banaan, aardbeien, kokosnoot, Chia zaden, sinaasappelsap,veganistische tropische smoothie
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig