Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carol C
Groene bonen en tofu
Groene bonen en tofu zijn een geweldige vegetarische, eiwitrijke maaltijd die gemakkelijk te maken is.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer tofu, 60 liter olijfolie, chilipoeder, zout en peper in een kom en marineer gedurende 10 tot 20 minuten.
-
Breng een pan water aan de kook, voeg bonen toe en kook tot het zacht is en stevig tot de beet, 15 tot 20 minuten.
-
Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.Voeg tofu toe en bak, af en toe roerend, tot lichtbruin, ongeveer 3 minuten. Voeg knoflook toe en kook nog 1 minuut.Voeg bonen toe en breng op smaak met zout, peper en gekruid zout . Meng goed en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
105 minElke dag kokenbloemkool, ui, kaas, kaas, kaas, Cayenne peper, zout peper, melk, brood,low carb mac-ish en kaas
-
0 minElke dag kokenui, paprika, teentje knoflook, wortels, olie-, pompoen in, courgette in, tomaten, zout peper,tomaat squash gerecht
-
25 minElke dag kokenboter, melk, brood, tijm, kaas, zout peper,thymey-wimey Franse toast
-
75 minElke dag kokenappelsap, pompoen, honing, olie-, haver, tarwekiemen, meel, kaneel, meel,kosmos rendier koekje hond behandelt
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig