Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Carol C
Groene bonen en tofu
Groene bonen en tofu zijn een geweldige vegetarische, eiwitrijke maaltijd die gemakkelijk te maken is.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer tofu, 60 liter olijfolie, chilipoeder, zout en peper in een kom en marineer gedurende 10 tot 20 minuten.
-
Breng een pan water aan de kook, voeg bonen toe en kook tot het zacht is en stevig tot de beet, 15 tot 20 minuten.
-
Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.Voeg tofu toe en bak, af en toe roerend, tot lichtbruin, ongeveer 3 minuten. Voeg knoflook toe en kook nog 1 minuut.Voeg bonen toe en breng op smaak met zout, peper en gekruid zout . Meng goed en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minElke dag kokenaubergine in, olie-, knoflook poeder, olie-, ui, teentjes knoflook, tomaten, spinazie, kaas, kaas, kaas, tomaten, kruiderij,kaasachtige gebakken aubergine
-
0 minElke dag kokenui, paprika, teentje knoflook, wortels, olie-, pompoen in, courgette in, tomaten, zout peper,tomaat squash gerecht
-
15 minElke dag kokenMarinara saus, tomaten, tomaten, water, siroop, knoflook, balsamico azijn, olie-, zeezout, Spaghetti, courgette spiraalvormig,courgette spaghetti alla marinara
-
50 minElke dag kokenhaver, boter, olie-, maïsmeel, suiker, bouillon, melk, kaas, ei, meel,hondensnacks ii
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig