Groene rijst (broccoli, kaas en rijstschotel)

Name: groene rijst (broccoli, kaas en rijstschotel)
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 eetlepels boter; 1 ui, gehakt; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter die gekookte bruine rijst bevat; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met gehakte broccoli; Een kopje met een capaciteit van 170 ml met geraspte kaas; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere melk

Toen ik jonger was, hield ik niet van broccoli, maar ik hield echt van deze braadpan! Ik vroeg de hele tijd om "groene rijst". Misschien kwam het door alle kaas:) Dit is een goede manier om groente, volle granen en calcium in de mond van kieskeurige kinderen te krijgen! Kan een vegetarisch hoofdgerecht of een bijgerecht zijn.

Ingrediënten

2 eetlepels boter
1 ui, gehakt
Een schaal met een inhoud van
3/8 liter die gekookte bruine rijst bevat

Een kom met een inhoud van
1/2 liter met gehakte broccoli
Een kopje met een capaciteit van 170 ml met geraspte kaas
Een kopje met een inhoud van
130 ml met magere melk

Bereiding

Bak ui in gesmolten boter.
Ondertussen stoombroccoli tot ze zacht zijn; uitlekken.
Combineer alle ingrediënten en bak in de afgedekte braadpan bij 350 gedurende 45 minuten.