Heart smart bisquick buffalo chicken bake

Name: heart smart bisquick buffalo chicken bake
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 170 ml met een Bisquick Heart Smart-mix; 2 eiwitten; 2 eetlepels water; 1 theelepel knoflookzout, verdeeld; Een kop met een inhoud van 130 ml die hete saus bevat (Frank's vleugelsaus is het beste); Kipfilet van 400 gram, gekookt en in blokjes gesneden; 2 groene uien, gehakt; Een kopje met een inhoud van 190 ml met blauwe kaas, verkruimeld

Dit is een draai aan mijn Heart Smart Bisquick Pizza Bake recept, dat op zijn beurt losjes is aangepast aan de achterkant van een Heart Smart Bisquick-doos. Regular Bisquick kan werken, maar ik weet het niet zeker omdat ik het nog nooit heb geprobeerd.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 400 ° F.
Meng Bisquick-mix, eiwitten, water en de helft van het knoflookzout. Spreid het beslag uit in een goed gespoten 8 "x8" pan of braadpan.
Leg kip, hete saus, groene uien en rest van knoflookzout in een kom.Meng om goed te combineren.
Schep het kip- en sausmengsel over het beslag in de pan en besprenkel met blauwe kaas.
Bak 20-25 minuten, of tot ze goudbruin zijn.