Heerlijke kip groente stoofpot

Name: heerlijke kip groente stoofpot
Yield: 6
Ingredients: 900 gram kippendijen of borsten zonder botten zonder vel; Wortels van 3/8 liter, in centimetrische brokken; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met verse spinazie, versnipperd; 1 (411 gram) kan tomaten met sap in blokjes snijden; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met droge linzen; Vetarme bouillon van 130 liter; 1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden; 1 theelepel gemalen venkelzaad; 8 teentjes knoflook, geschild en in plakjes; Zout en peper naar smaak; Peterselie takjes voor garnering

Laag glycemisch magnetronmeel.

Ingrediënten

900 gram kippendijen of borsten zonder botten zonder vel
Wortels van 3/8 liter, in centimetrische brokken
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met verse spinazie, versnipperd
1 (411 gram) kan tomaten met sap in blokjes snijden
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met droge linzen
Vetarme bouillon van 130 liter

1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden
1 theelepel gemalen venkelzaad
8 teentjes knoflook, geschild en in plakjes
Zout en peper naar smaak
Peterselie takjes voor garnering

Bereiding

Plaats alle ingrediënten in een grote magnetronbestendige kom.Rooster om te combineren.
Cover; magnetron op hoog vermogen ongeveer 25 minuten, of totdat kip en groenten klaar zijn.
Voeg meer bouillon toe indien nodig.
Schil met peterselie..