Honing kip

Name: honing kip
Cook time: 20 min
Total time: 510 min
Yield: 4
Ingredients: 190 liter sinaasappelsap; 2 eetlepels vers citroensap; 60 liter olijfolie; Een kopje met een inhoud van 130 ml met honing; 1 theelepel zout; 1/2 theelepel gemalen zwarte peper; 1 theelepel kerriepoeder; 1/2 theelepel paprika; 4 stukken kipfilet zonder vel, zonder vel

Kippenborsten badend in een pittige marinade met citrushoning en daarna gebakken. Dit is een geweldige marinade voor kipfilet. Probeer voor een vetarm recept de hoeveelheid olie te verminderen. Voor zover ik weet, is het gewoon gewend om ' lijm de marinade aan de kip.

Ingrediënten

Bereiding

Voor marineren: combineer in een niet-poreus glazen schaaltje het sinaasappelsap, citroensap, olie, honing, zout, peper, kerriepoeder en paprika. Meng goed, voeg dan de kippenborsten toe en gooi de jas om. Bekleed het gerecht en laat het in de koelkast marineren 's nachts.
Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
Verwijder de kip van de marinade, gooi de overgebleven marinade weg en plaats in een licht ingevette 23x33 centimeter ovenschaal.
Bak ongeveer 20 tot 25 minuten op 170 graden (175 C), of tot de kip gaar is en de sappen helder zijn.