Instant pot® spaghetti squash met chili

Name: instant pot® spaghetti squash met chili
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (1,3 kilogram) spaghetti squash, gehalveerd over het midden en zaad verwijderd; 1/4 liter water; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die geprepareerde chili bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met versnipperd Mexicaans kaasmengsel

Dit is 'spaghetti squash 101' voor een Instant Pot®. Het wordt niet veel eenvoudiger om dit voor een snelle en gemakkelijke maaltijd te doen. Mijn favoriete topping voor spaghetti squash is chili, maar voel je vrij om elke topping te gebruiken die bij je smaak past. Dit is een perfecte manier om groenten in de maaltijden voor de kinderen te krijgen.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats de onderzetter in de voering van een Instant Pot®. Voeg water toe en plaats de halzen van de spaghettipompoen op de onderzetsel. Sluit en vergrendel het deksel. Selecteer de hoge druk volgens de instructies van de fabrikant. Stel de timer in op 8 minuten. Laat 10 tot 15 minuten onder druk staan bouwen.
Giet de chili in een steelpan op middelhoog vuur. Kook tot het geheel is opgewarmd, 5 tot 10 minuten. Zet het vuur lager en houd het warm totdat het klaar is om te serveren.
Laat de druk voorzichtig weg met behulp van de quick-release-methode volgens de instructies van de fabrikant, ongeveer 5 minuten. Open en verwijder het deksel.
Giet het opgehoopte water uit de helften van de pompoen. Smash squash gelijk in 4 afzonderlijke serveerschalen. Top met chili en geraspte Mexicaanse kaasmix.