Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Italiaans gehaktbrood in courgetteboten
 
 
6 PortiesPTM70 min

Italiaans gehaktbrood in courgetteboten


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
  2. Schep courgettezaden eruit en gooi ze weg, en laat de uitgeholde schelpen leeg. Spruw het knoflookzout in de uitgeholde courgette en zet opzij. Verhit olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en kook de ui en knoflook tot de ui doorschijnend is , ongeveer 5 minuten. Haal uit het vuur en laat afkoelen.
  3. Meng in een mengkom het rundergehakt, de eieren, broodkruimels, basilicum, wortel en Parmezaanse kaas samen met het uienmengsel. Vul de courgettehelften met het vleesmengsel en plaats ze in een ovenschaal. Ongeveer de helft van de spaghetti saus over de courgette, bedekt al het vlees en laat de saus langs de zijkanten van de courgette-bootjes druipen.
  4. Bak in de voorverwarmde oven totdat het vlees niet langer roze is in het midden en de courgette zacht is, ongeveer 45 minuten. Een thermometer die direct in het midden wordt ingeschoven, moet minstens 70 graden (70 graden Celsius) bevatten. Laat de mozzarella overkoken de courgette en keer terug naar de oven totdat de kaas smelt, ongeveer 5 minuten. Verhit de resterende spaghettisaus in een kleine steelpan op middelhoog vuur terwijl de courgette-boten aan het koken zijn. Eet de courgette-boten met de extra saus aan de zijkant.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407