Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Mama Rivas aka Pablo's Hottie
Joanna's magere biefstuk van rundvlees en bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
BRUINE vlees in de pan tot het bruin is; SPOELEN en AFVOEREN; keer terug naar de pan.
-
VOEG groene chili in blokjes gesneden, in blokjes gesneden ui; KOOK tot het zacht is.
-
ADD bruine bonen, ingeblikte tomaten en tomatenpuree, diepvrieserwten en kruiden; Meng goed; SIMMER onthulde 15 minuten.
-
OPMERKING: als het mengsel droog lijkt, kunt u 130 liter water toevoegen.
-
Sproeien Een kom met een inhoud van 2 liter met een braadpan zonder vetachtige kookspray.
-
PLAATS een tortilla, 1/2 het mengsel.
-
VOEG een nieuwe tortilla en rest van het mengsel toe.
-
VOEG derde toe en bedek met kaas.
-
Bak 15 - 20 minuten tot de kaas mooi bruin is.
-
Snijd in plakjes en serveer met raket en feta.
-
ENJOY!
-
OPMERKING: ik gebruikte groene chili in blokjes en nam de zaden op; kan rood of groen en deseed gebruiken; persoonlijke voorkeur.
-
OPMERKING: Proef saus en voeg kruiden toe volgens persoonlijke smaak (I like it HOT :)).
-
OPMERKING: Laat ingeblikte erwten en bruine bonen leeglopen; Ik hou ervan om groenten toe te voegen wanneer ik het ontvang :).
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minOne Dish Mealrundvlees, ui, paprika, teentje knoflook, koriander, oregano, komijn, Chili poeder, chili salsa, maïs tortilla's in, pepers in, kaas, eieren, melk,san jose quiche
-
40 minOne Dish Mealspaghetti saus, eieren, melk, spaghetti saus, tomaten, kaas, ui, peper, peperoni, worst, paddestoel, basilicum, pizza kruiden, kaas,pizza spaghetti bakken
-
75 minOne Dish Mealziti pasta, olie-, teentjes knoflook, rundvlees, oregano, tijm, rosmarijn, zout, peper, tomaten, kaas,ww 5 punten - gebakken rundvlees ziti
-
85 minOne Dish Mealboter pompoen, rijst, ham, bonen, olie-, zout peper,zwarte bonen, pompoen en ham pasta - gluten / lactose vrij
Ik vond het geweldig