Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kinza
John en de bonen van de chef-kok
Bonen en groenten hebben het allemaal: het is heel gemakkelijk en goedkoop om te maken; het is zeer voedzaam; het is soulvol en geruststellend; en het kan worden geserveerd als hoofdgerecht, bijgerecht, soep, groentestoofpot of mijn persoonlijke favoriet - als aperitief. Dit is mijn nieuwe favoriete huisversie en maakt gebruik van een heerlijke, mooie escarole.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Voeg knoflook toe; koken, roeren, tot bubbelen en zinderende, ongeveer 20 seconden. Giet in kippenbouillon.Breng aan de kook en kook tot het wordt verminderd met de helft, 6 tot 8 minuten. Strooi in rode peper vlokken.
-
Roer de bonen erdoor; breng aan de kook en kook tot je de toppen van de bonen net onder de oppervlakte van de 6 tot 8 minuten kunt zien. Roer er oregano, citroenschil en ansjovisfilets in. Snijd voor 3 minuten.
-
Plaats escarole in bonenmengsel; zet het vuur laag en roer tot de escarole verwelkt, ongeveer 5 minuten. Breng een seizoen met zout en peper naar smaak; garneer met rode pepervlokken en extra vergine olijfolie.
Blogs die misschien interessant zijn
-
105 minWereldkeukenolie-, ui, teentjes knoflook, Turkije, paddestoel, basilicum, oregano, peper, tomaten, tomaten, spinazie, kaas, eiwitten, peterselie, kaas, noedel, courgette, kaas,lichte en heerlijke lasagne
-
40 minWereldkeukenolie-, ui, teentjes knoflook, tomaten, tomaten, azijn, kurkuma, komijn, koriander, Chili poeder, garam masala, paprika, kip, zout, koriander,kip jalfarezi
-
40 minWereldkeukenwater, linzen dal, spinazie, chili pepers in derden, gember, kurkuma, zout, olie-, ghee boter, kerrie, chili pepers in derden, komijnzaad, mosterd-, asafoetidapowder, peper,moong dal met spinazie
-
40 minWereldkeukenSaus, kokosmelk, koriander, limoen juiced, gemberwortel, teentje knoflook, nectar van agave, noedel, olie-, ui, paprika, wortel, bonen, mango's in,adzuki boon mango roerbak met cilantro limoen kokossaus
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig