Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minVoorgerechten en snacksolie-, spinazie, zout peper, bladerdeeg, garnaal, krabvlees, ham, sjalotten, dragon, ei,garnalen Wellington -
25 minZeevruchtenRiesling-wijn, boter in, teentje knoflook, filet snapper, zout peper, amandelen,riesling snapper -
35 minZeevruchtenboter, ui, wortels, selderij, water, wijn, zout peper, biefstuk,gepocheerde zalm i -
5 minZeevruchtenwitte tonijnwater, ui, oregano, rosmarijn, chili peper, peper hummus, peper hummus,mayona-vrije tonijn sandwich-vulling
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig