Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minZeevruchtenzalmfilet, ananas met sap, boerenkool, ui, kappertjes, olie-, citroen geperst, zout peper,dale's zomerse zalm -
40 minZeevruchtenmiso plakken, water, mirin wijn, sake, suiker, kabeljauwfilet,miso-verglaasde zwarte kabeljauw -
0 minBijgerechtolie-, teentjes knoflook, ui, paprika, basilicum, peper, peper, Cayenne peper, salie, ui, peterselie, oregano, zout, mononatriumglutamaat MSG, vermout, ansjovis, tomaten, tomaten, baai, venkelzaad, bieslook, bouillon, worst, worst, olie-,jimmy de worst en de pepersaus van de heilige -
35 minZeevruchtenolie-, pasta, knoflook, garnaal, tomaten, wijn, peterselie, basilicum, kaas,engel haar pasta met garnalen en basilicum
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig