Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minZeevruchtenschelvisfilets, zout, peper, boter, ui, meel, mosterd-, zout, room, melkcreme, kaas, kaas, paprika poeder,schelvis gegratineerd -
262 minZeevruchtensojasaus, olie-, suiker, citroenpeper, teentjes knoflook, huid zalmfilet,heerlijke zalm -
110 minZeevruchtenspray Antistok, yoghurt, ui, limoensap, zout verdeeld, peper verdeeld, koolsla, aardappelen, olie-, Chili poeder, filets, ei, water, maïs graan,knapperige fish and chips -
30 minVoorgerechten en snackskaas, kaas, garnaal, mayonaise, ui, mierikswortel, Dille, azijn gebaseerde pepersaus, citroenpeper, paprika poeder,garnaal verspreiding ii
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig