Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minZeevruchtenkabeljauwfilet, melk, ui, citroensap, peterselie, zout, citroensap,gebakken melkvis -
25 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, teentjes knoflook, ui, tomaten, tomaten, krabvlees, melkcreme,gemakkelijke tomatensoepsoep -
40 minZeevruchtengarnalen uit, boter, peely dressing, citroensap, peper, knoflook poeder,new orleans barbequed garnalen -
57 minVoorgerechten en snackswater tonijn, rijst, olie-, ui, water tonijn, melk, meel, peterselie, suiker, azijn, zout, peper, eieren, olie-,tonijnbeten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig