Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
38 minZeevruchtenolie-, schelvis in, paprika, sjalot, teentje knoflook, kokosmelk, currypasta, kerrie poeder, koriander, kurkuma, spinazie, edamame, ui,kokoskerrie schelvis -
40 minZeevruchtenperen, boter, pecannoten, zalmfilet, zout peper, olie-, alleen citroensap, pasta, boter, peterselie, basilicum, boter, mosterd-, alleen citroensap,zalm met dijon botersaus, asperges en kruidenboter angel hair pasta -
55 minHoofdgerechtpasta, boter, paprika, courgette, knoflook, sjalotten, kappertjes, zout peper, clams shell scminced, garnaal, basilicum,zeevruchten scampi linguine -
20 minVoorgerechten en snacksboter, meel, melk, citroensap, zout, Cayenne peper,citroensaus voor zalmpasteitjes
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig