Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minZeevruchtenmeel, zout, peper, Cayenne peper, baarsachtige filets, boter, citroen,bruine boterbaars
-
155 minVoorgerechten en snackszalmfilet, snapperfilets, kabeljauwfilet, leng kabeljauwfilets, ui, wortels, eieren, suiker, zout, peper, matzo maaltijd, ijswater, ui, wortels, paprika poeder, peper, suiker,gefilte vis
-
20 minHoofdgerechtspray anti-aanbak, filets heilbot, zout peper, kaas, basilicum, tomaten, balsamico azijn, olie-, basilicum,alaskan heilbot caprese
-
80 minZeevruchtenolie-, paddestoel, ui, boter, quinoa, kippenbouillon, zout, tonijn, peper, boter, ei, meel, brood,quinoa tonijn braadpan
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig