Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minSoepen, stoofschotels en ChiliVarkensvlees Garnalen Stoofpot, Marinade, wijn, oestersaus, maïzena, olie-, zout, peper, Varkensvlees Garnalen Stoofpot, olie-, knoflook, sjalotten, water, sojasaus, sojasaus, garnaal, maïzena, water, erwten, rijst, olie-, knoflook, rijst, oestersaus, sojasaus, olie-,filipijnse gestoomde rijst, cebustijl -
45 minZeevruchtenpasta, olie-, ui, visvoorraad, wijn, Schotse whisky, Zalm, room, peper, kaas, peterselie,gerookte zalm pasta met scotch -
30 minZeevruchtenbrood, kaas, citroen, tijm, peterselie, knoflook, citroen, zalmfilet, boter,citroen panko Crusted zalm -
50 minZeevruchtenRotini pasta, boter, meel, melk, kaas, erwten, maïs, tonijn, zout, brood,kaasachtige tonijnmorgen
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig