Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
760 minZeevruchtenxx onbehandelde cederplank, zalmfilet, olie-, ui, citroen, peperkorrels,Canadese ceder planked zalm -
0 minVoorgerechten en snacksspek, biefstuk, peper, tandenstokers,spek-verpakt heilbot -
40 minVoorgerechten en snackskaas, mayonaise, zure room, citroensap, ui, krabvlees,romige zomer krab dip -
49 minZeevruchtenSalsa, mango's, avocado, paprika, Jalapeno peper, limes in, koriander, zout peper, zeevruchten wrijven, Chili poeder, zout peper, huid zalmfilets, olie-, maïs tortilla's, limes in,zwartgeblakerde zalataco's met stevige mango avocado salsa
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig