Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minZeevruchtenboterachtige crackers, peper, knoflook poeder, zeeschelpen, boter, wijn, citroen geperst, peterselie,dinah's gebakken coquilles
-
20 minZeevruchtentomaten, tilapia-filets,tilapia in gestoofde tomaten
-
115 minZeevruchtenolie-, citroensap, peterselie, teentje knoflook, basilicum, peper, zout peper, tilapia-filets, mango-, paprika, ui, koriander, Jalapeno peper, limoensap, citroensap, zout peper,gegrilde tilapia met mangosalsa
-
55 minVoorgerechten en snacksolie-, bolvenkel, olie-, teentjes knoflook, mosselen schoongemaakt debearded, tomaten, wijn, peterselie,mosselen in een venkel en witte wijn bouillon
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig