Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
24 minZeevruchtenzeeschelpen, boter, teentjes knoflook, sjalotten, wringt nootmuskaat, zout peper, brood, olie-, peterselie, citroen,geweldige gebakken zee sint-jakobsschelpen -
27 minZeevruchtencitroen, tilapia filet klopte, zout peper, olie-, boter verdeeld, ui, knoflook, kaas,pan-gegrilde tilapia met citroen en rode ui -
35 minZeevruchtenbiefstuk, zout peper, olie-, teentjes knoflook, peterselie, basilicum, rucola, citroensap,zwaardvissteaks met rucola en basilicumsaus -
40 minZeevruchtenui, olie-, zout, currypasta, bouillon, suiker, vissaus, limoensap, kabeljauw in de huid gescoord, aardbeien, munt,lente erwt groene curry met zwarte kabeljauw en aardbei
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig