Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minZeevruchtenhoning, ui, sojasaus, Sesam zaden, knoflook, ui, gember, pepervlokken, pepervlokken, zalmfilet,honing geglaceerde gebakken zalm -
35 minZeevruchtenolie-, zalmfilet, walnoten, teentjes knoflook, koriander, boter, zout, peper,koriander en walnoot Crusted zalm -
30 minZeevruchtenboter, zalmfilet, olie-, paprika, paprika, knoflook, citroen,pan aangebraden zalm ii -
25 minZeevruchtencitroen geperst, olie-, peterselie, pepervlokken, zout, wild gestreepte basfilets,bas voor diner
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig