Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minHoofdgerechtkaas, paprika, paprika, ui, Jalapeno peper, boter, krabvlees, kaas, filets tandbaars,crusted tandbaars met krab
-
30 minHoofdgerechtbroccoli met stengels, olie-, zout peper, teentjes knoflook, garnaal, wijn, citroensap, boter, basilicum, bieslook, peper,Keto garnalen scampi met broccoli noedels
-
38 minHoofdgerechtkoning krabbenpoten, boter, zeevruchten kruiden, citroensap, teentje knoflook, olie-,koning krabbenpoten
-
35 minHoofdgerechtschelp krabben, ei, melk, meel, zout peper, olie-,gefrituurde soft-shell krab
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig