Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minZeevruchtenmayonaise, Thaise Spaanse pepersaus, chili knoflooksaus, garnaal, maïzena, olie-, hoofdsla, ui,Mark's garnalen -
0 minSoepen, stoofschotels en Chiliwater, kabeljauwfilet, teentje knoflook, olie-, ui, amandelen, brood, bouillon, tomaten, paprika poeder, peper, zout,visser stoofpot -
16 minVoorgerechten en snacksolie-, sjalotten, knoflook, wijn, kreeft voorraad, tomaten, mosselen schoongemaakt debearded, baguette, eend, basilicum,mosselen pomodoro -
35 minHoofdgerechtkoningskrabbenpoten met schaal, maïs, boter, knoflook, pepervlokken, Bay kruiden,knoflook krabbenpoten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig