Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minZeevruchtenui, baai, teentje knoflook, wortel, visvoorraad, wijn, mosselen scminde debearded, room, zout peper,mosselen ligplaatsen stijl
-
20 minSoepen, stoofschotels en Chilicreme maïs, aardappelen, melkcreme, spek, ui, Cayenne peper, kaas, garnaal,drie kunnen garnalenvissoep
-
50 minVoorgerechten en snacksolie-, kaas, krabvlees, sojasaus, olie-, knoflook, Worcestershire saus, ui, wonton wikkels, eiwitten,Crabby Cream Cheese Wontons
-
45 minZeevruchtenolie-, limoensap, Jalapeno peper, teentjes knoflook, zout peper, biefstuk,gegrilde jalapeno tonijnsteaks
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig