Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minVoorgerechten en snackszout peper, waterkers, boter, brood, ui, selderij, dragon, peterselie, anijslikeur, Cayenne peper, zout peper, oesters shell,chef-kok John's oesters rockefeller
-
60 minZeevruchtenboter, toastjes, oesters, slagroom, Worcestershire saus, creme maïs,oester braadpan
-
75 minHoofdgerechtcourgette, ei, krabvlees, salade garnalen, knoflook, limoensap, citroensap, brood, oregano, basilicum, peper, kaas,zeevruchten gevulde courgette
-
20 minZeevruchtentonijn, chilisaus, ui, water, meel, kaas,chili tonijn roll-ups
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig