Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teenbeauty
Kelly's pan-gebakken tilapia
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Doe broodkruimels in een ondiepe schaal.
-
Druk voorzichtig tilapia-filets in broodkruimels om te coaten. Gooi voorzichtig tussen uw handen zodat broodkruimels die niet vastzitten, kunnen wegvallen. Plaats de gepaneerde tilapia op een bord terwijl u de rest paneert; niet stapelen.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Bak tilapia in hete olie tot ze goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten per kant. Breng gekookte filets over op een bord.
-
Boven elke filet met salsa; kook in de magnetron om de salsa heet te krijgen, ongeveer 15 seconden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, ui, kokkels, aardappelen, room, kokkels, zout peper,Kaapse tweekleppige schelpdierensoep
-
15 minZeevruchtenboter, teentjes knoflook, room, avocado, garnaal, peper,garnalen in avocado-roomsaus
-
60 minVoorgerechten en snacksongeopende oesters, bier, teentje knoflook, zout, peperkorrels, boter, ui, teentje knoflook, spinazie, kaas, kaas, kaas, melk, zout, peper, brood,rockin 'oesters rockefeller
-
40 minZeevruchtenolie-, knoflook, ui, paprika, papaja, habanero peper draag handschoenen, maïzena, water, limoensap, limoensap, boter, filets mahi mahi, amandelen, zout,mahi mahi met papaja
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig