Koele en romige spinazie dip

Name: koele en romige spinazie dip
Total time: 10 min
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met 2% kwark; 1 pakje (284 gram) diepgevroren spinazie, ontdooid en drooggeperst; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die vetvrije zure room bevat; 2 eetlepels vetvrije melk; 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas-Romano of Parmezaanse kaas; 1 eetlepel sladressing met verlaagd vetgehalte; 1/4 theelepel dille-wiet; 1/8 theelepel knoflookpoeder; Diverse verse groenten

Ik houd deze gemakkelijke dip altijd bij de hand - het moedigt me aan om meer verse groenten te eten. De lichte cottage cheese voegt eiwit en calcium toe zonder het vet. - Melissa Hansen, Milwaukee, Wisconsin

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/4 liter met 2% kwark
1 pakje (284 gram) diepgevroren spinazie, ontdooid en drooggeperst
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die vetvrije zure room bevat
2 eetlepels vetvrije melk
1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas-Romano of Parmezaanse kaas

1 eetlepel sladressing met verlaagd vetgehalte
1/4 theelepel dille-wiet
1/8 theelepel knoflookpoeder
Diverse verse groenten

Bereiding

Bedek en bewerk kwark in een keukenmachine tot een gladde massa.
Overdracht naar een kleine kom; Roer de spinazie, zure room, melk, Parmezaanse Romano-kaas, ranchdressing, dille en knoflookpoeder.
Bedek en koel gedurende 3-4 uur.
Bewaar met groenten..