Koele kalk kip chili

Name: koele kalk kip chili
Cook time: 240 min
Total time: 265 min
Ingredients: 1 middelgrote ui, gehakt; 1/4 theelepel peper; 2 eetlepels olijfolie; 1/2 theelepel knoflookpepermix; 400 gram gemalen kip; 2 blikjes (411 gram elk) in blokjes gesneden tomaten, ongedraineerd; 1 blik (425 gram) cannellinibonen, gespoeld en uitgelekt; 1 theelepel geraspte limoenschil; 2 meel tortilla's (20 centimeter), gesneden in centimeter strips; 1 eetlepel cacao bakken; 1 eetlepel gemalen komijn; 1 eetlepel chilipoeder; 2 theelepels gemalen koriander; 1 theelepel geraspte limoenschil; 1/2 theelepel zout; 1/2 theelepel knoflookpepermix; 1/4 theelepel peper; 2 meel tortilla's (20 centimeter), gesneden in centimeter strips; 6 eetlepels zure room met verlaagd vetgehalte

Limoensap geeft deze chili een pittige twist, terwijl blikjes tomaten en bonen de bereiding in een handomdraai maken. Probeer kommen te serveren met geroosterde tortillastroken. -Diane Randazzo, Sinking Spring, Pennsylvania

Ingrediënten

Bereiding

In een grote koekenpan bak je ui en paprika's in olie gedurende 7-8 minuten of tot ze knapperig zijn. Voeg knoflook toe; kook 1 minuut langer.Voeg kip toe; kook en roer op middelhoog vuur gedurende 8-9 minuten of tot het vlees niet meer roze is.
Overbrengen op een .low kooktoestel. Roer de tomaten, bonen, limoensap, bloem, cacao, komijn, chilipoeder, koriander, limoenschil, zout, knoflook, peper en peper erdoor.
Dek af en kook op een lage stand gedurende 4-5 uur of tot het is opgewarmd
Plaats tortillastroken op een bakplaat bekleed met kookspray. Bak op 400 ° gedurende 8-10 minuten of tot ze knapperig zijn. Bewaar chili met zure room en tortillareepjes.

Blogs die misschien interessant zijn

de gezondheidsvoordelen van populaire voedingsmiddelen

6 geweldige voordelen van knoflookgezichten

tomatenvoordelen voor de huid wat het onderzoek zegt

gekookt versus rauw de gezondste manier om groenten en fruit te eten

appelazijn en erectiestoornissen

Ik vond het geweldig

Koele kalk kip chili

Limoensap geeft deze chili een pittige twist, terwijl blikjes tomaten en bonen de bereiding in een handomdraai maken. Probeer kommen te serveren met geroosterde tortillastroken. -Diane Randazzo, Sinking Spring, Pennsylvania

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies