Laag vetgehalte witte kip chili

Name: laag vetgehalte witte kip chili
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 10
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; 900 gram kip zonder bot zonder vel; 1 middelgrote ui, gehakt; 3 teentjes knoflook; 2 (425 gram) blikken grote noordelijke bonen, uitgelekt; 907 gram vetvrije kippenbouillon; 198 gram in blokjes gesneden groene pepers; 113 gram in blokjes gesneden jalapenopeper; 1 theelepel zout; 1 theelepel oregano; 1 theelepel komijn; 1/4 theelepel cayennepeper; 1/2 theelepel zwarte peper; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die vetvrije zure room bevat; Een kop met een inhoud van 80 ml die vetvrij half en half bevat

Maak en deel dit Low Fat White Chicken Chili recept van.

Ingrediënten

1 eetlepel olijfolie
900 gram kip zonder bot zonder vel
1 middelgrote ui, gehakt
3 teentjes knoflook
2 (425 gram) blikken grote noordelijke bonen, uitgelekt
907 gram vetvrije kippenbouillon
198 gram in blokjes gesneden groene pepers
113 gram in blokjes gesneden jalapenopeper

1 theelepel zout
1 theelepel oregano
1 theelepel komijn
1/4 theelepel cayennepeper
1/2 theelepel zwarte peper
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die vetvrije zure room bevat
Een kop met een inhoud van
80 ml die vetvrij half en half bevat

Bereiding

Bak de 1e 4 ingrediënten samen.
Voeg de bonen, bouillon, chilipepers, jalapenos en alle kruiden toe en laat het 0,5 uur sudderen.
Voeg de zure room en slagroom toe en roer regelmatig tot het warm is.
Geweldig geserveerd over rijst, of gewoon alleen.