Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Anglica
Lichter Mongools rundvlees
Ik ben dol op Mongools rundvlees, maar ik wilde het een beetje verlichten door Splenda bruine suikermengsel te gebruiken in plaats van de bruine suiker, kookspray in plaats van olie en in een kleine broccoli gooien voor goede maat. Dit recept vraagt om biefstuk, maar ik heb ook dunne sneetjes entrecote met groot succes gebruikt. Eet bruine rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram zijlapje, in korrelvorm in dunne centimeterschijfjes gesneden
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met maïszetmeel
- 130 liter water
-
Een kop met een inhoud van130 ml die natriumsoe-sojasaus bevat
-
Een kop met een inhoud van60 ml die Splenda bruine suikermelange bevat
- 0.25 theelepel rode pepervlokken
Bereiding
-
In een kleine hittebestendige kom water, sojasaus, bruine suiker en rode pepervlokken combineren. Steek in een andere kom maïzenap met biefstuk en laat het ongeveer 10 minuten zitten.
-
Verhit de helft van de canola-olie in een wok op middelhoog vuur (ik heb zojuist een grote koekenpan en echte olijfolie-kookspray gebruikt.) Voeg gember en knoflook toe en bak ongeveer 30 seconden en giet dan het sojamengsel in. Aan de kook brengen en laat 2-3 minuten koken. Giet terug in de kom.
-
Voeg de rest van de olie toe aan de lege wok/koekenpan of bespuit met meer spuiten en bruin het vlees op middelhoog vuur.Zodra het vlees bruin is, giet de saus terug in de wok / koekenpan met het vlees.Lees verder tot de saus is naar wens verdikt. Als het te dik wordt, voeg dan meer water toe. Voeg groene uien en broccoli toe vlak voor het serveren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minBiefstukbiefstuk, toastjes, meel, kruiden KFC Kruiden Copycat, olie-, spek, meel, melkarm vet, bouillon, kruiden KFC Kruiden Copycat, Worcestershire saus, paprika poeder,kentucky gebraden lapje vlees met roomjus -
90 minBiefstukrundvlees, brood, adobo kruiden met komijn "komijn", olie-, rijst, peper, ui, koriander, olie-, zout, tomaten, jalapeno, ui, aardappelen, olie-, eieren, olie-,silpancho (traditionele Boliviaanse maaltijd) -
30 minBiefstukgember, olie-, rundvlees achterdeel, teentjes knoflook, bonen, ui, suiker, oestersaus, vissaus, sojasaus, losjes Thais basilicum,gember beef stir-fry (pad khing nuah) -
375 minBiefstukbalsamico azijn, olie-, sjalot, rosmarijn, biefstuk,gegrilde runderhaasbiefstuk in balsamico-marinade
Ik vond het geweldig