Lichtere cajun rode bonen en rijst

Binnengebracht voor bewaring.Van Evelyn Tribole's "More Healthier Homestyle Cooking". Calorieën, vet en cholesterol werden verminderd door het elimineren van olie en worst en het gebruik van meer paprika's. Fiber werd verhoogd door het gebruik van meer paprika's en het gebruik van bruine rijst in plaats van witte rijst. (Persoonlijke noot: gebruik bruine rijst van goede kwaliteit, zoals Texmati basmati, zodat u kunt genieten van de smaak van de bruine rijst en de witte rijst niet zult missen.) Capsicum is hetzelfde als paprika; Ik heb beide opgenomen om de zoekopties internationaal te verbeteren.