Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Relevantie Populair Snel & Gemakkelijk
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Linze pannekoeken met bessen
 
 
6 pancakes, 2 PortiesPTM20 min

Linze pannekoeken met bessen


Deze veganistische, glutenvrije, voedzame pannenkoeken zijn een traktatie bij ons thuis.Terwijl je linze-pannenkoeken kunt maken met verschillende soorten linzen, lijken gele linzen het beste te werken in termen van textuur en smaak. Linzen en bessen zijn voedingskrachtcentrales en beide hebben een lage glycemische index. Je kunt gele linzen of toor dal vinden bij je plaatselijke Indiase voedselwinkel. Dit recept vereist een blender en de droge linzen moeten een nacht worden geweekt om ze gemakkelijk te kunnen mengen. 2 porties (ongeveer 6 pannenkoeken) Ongeveer 375 cal.per serveert

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Combineer de linzen en het zout in een hoge snelheidsmenger en mix, voeg net genoeg water toe om een ​​dik, wervelend beslag te vormen.
  2. Voeg de olie toe aan een voorverwarmde koekenpan of koekenpan.
  3. Mix het bakpoeder vlak voordat je het beslag in de braadpan giet.
  4. Schenk 13 centimeter (12cm) pannenkoeken uit en spreid het dikke beslag uit met de achterkant van een lepel.
  5. Bak de pannenkoeken op matig hoog vuur (190 graden) gedurende ongeveer 5 minuten of tot ze goudbruin zijn. Blader en bak de andere kant goudbruin.
  6. Meet twee kopjes verse of bevroren bessen.
  7. Slice aardbeien als je bevroren bessen gebruikt en verwarmt.
  8. Top each serving of pancakes with berries and enjoy!
  9. Als je pannenkoeken rauw worden, kook ze dan lager en langzamer.
  10. Als u in batches kookt, houdt u gekookte pannenkoeken afgedekt en warm ze in de oven.



Ik vond het geweldig

Recensies


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407