Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Linzensoep met waterkers
 
 
6 PortiesPTM35 min

Linzensoep met waterkers


Dit is een gezond recept van Healthy Heart Cookbook van de American Medical Association. Het is erg lekker en dik. In de routebeschrijving staat: de soep moet iets dikker worden als een stoofpot. Dat is oké als het dik is. Linzen zitten vol met eiwitten en vezels, kunnen in de voorraadkast bij de hand gehouden worden en snel koken zonder vooraf te hoeven drinken, waardoor linzensoep een uitstekende maaltijd is. Pompperige waterkers geeft de smaak een extra boost en geeft deze aardse soep levendige kleuren.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de sjalot en bleekselderij toe en bak tot de groenten zacht zijn, ongeveer 4 minuten. Voeg de tomaat en oregano toe en kook 3 minuten langer. Voeg de bouillon toe en 1/4 liter water en breng aan de kook.
  2. Zet het vuur laag tot medium laag en voeg de linzen toe. Laat het geheel 5 minuten sudderen en voeg dan de bulgur toe. Simmer tot de linzen zacht zijn maar nog steeds intact, ongeveer 10 minuten langer. Voeg meer bouillon toe indien nodig, maar de soep moet enigszins verdikt zijn als een stoofschotel.
  3. Haal van het vuur en roer de waterkers erdoor. Breng het op smaak met het zout en serveer onmiddellijk.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407