Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BobbieRocks
Low-carb faux-aardappelsoep
Dit is een koolhydraatversie van aardappelsoep die ik samen met mijn 7-jarige dochter voor haar moeder heb gemaakt. Beiden van mijn kinderen, die gezond eten maar notoir kieskeurig kunnen zijn, vonden het heerlijk. Je vervangt aardappel met raap, die maakt dit een zeer gezonde en heerlijke koolhydraatarme, diabetisch-vriendelijke maaltijd.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats rapen in een pot en voeg water toe tot het bedekt is met 3 tot 4 inch; breng aan de kook.Kook, roer om de 5 tot 10 minuten, tot het zacht is, ongeveer 30 minuten.Drain.
-
Verhit olie in de pan op middelhoog vuur. Voeg prei en selderij toe; kook en roer tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Meng het prei mengsel, 1/4 liter kippenbouillon, spek, maizena, zout en peper in een keukenmachine tot een glad mengsel. Giet terug in de pot.
-
Mix de helft van de rapen en 1/4 liter kippenbouillon in de keukenmachine tot een gladde massa; Giet in de pot. Herhaal met de resterende rapen en een kom met een inhoud van 1/4 liter met kippenbouillon.
-
Giet resterende kippenbouillon van 1/4 liter in de pot; roer in de melk. Schuim, zonder te koken, tot ingedikt, ongeveer 30 minuten. Doe in kommen; garneer met groene uien.
Blogs die misschien interessant zijn
-
210 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, ui, serrano peper in, Anaheim peper in, courgette in, teentjes knoflook, olie-, lam stoof vlees in, rundvlees, zout, bouillon, komijn, peper, paprika poeder, koriander, kurkuma, Cayenne peper, water, tomaten, freekeh, erwten, boter, koriander, citroen in,de shorba freekeh van Algerije
-
100 minSoepen, stoofschotels en Chilikippenbouillon, sherry, kippenbouillon, teentjes knoflook, ui, chili pepers, tomaten, zout, kaas, olie-,zigeuner kipstoofpot
-
15 minSoepen, stoofschotels en Chilimeel, ei, bouillon,ribley soep
-
110 minSoepen, stoofschotels en Chiliandouille worsten, olie-, meel, knoflook, bouillon, bier, ui, paprika, selderij, okra, ui, Creoolse kruiden Tony, peterselie, rotisserie kippen vleesbeenderen weggegooid, garnaal, zout peper,texiana gumbo (voor de massa!)
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig