Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Foodisgood
Low-carb korstloze groene chili en kaas quiche
Maak en deel dit Low-Carb Crustless Green Chili en Cheese Quiche recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 6 eieren
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met geraspte mexicaanse kaasmix met verlaagd vetgehalte
-
Een beker met een inhoud van190 ml die de helft en een half bevat
- 1 (198 gram) kan groene pepers in blokjes snijden, uitgelekt
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met geraspte mexicaanse kaasmix met verlaagd vetgehalte
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 375 ° F.
-
Spuit of bak lichtjes een centimeter diepe schotelplaat of een 7 "X11" braadpan.
-
* Optioneel: verwarm 57 eetlepels olijfolie op een middelhoog vuur in een steelpan en voeg 170 gram spinazie toe, en bak ze tot ze verwelkt zijn, ongeveer 2-3 minuten.
-
Klop eieren in een grote kom tot ze goed gemengd zijn.
-
Voeg de helft en de helft, kwark, zout en peper toe en meng goed.
-
Klop de goed doorlatende pepers en kaas erdoorheen (en verwelkt spinazie indien gewenst).
-
Giet in de voorbereide schaal en bak tot de bovenkant goudbruin is en de quiche in het midden ligt, 25 tot 30 minuten.
-
Koel minstens 5 minuten af voordat u in partjes snijdt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minOntbijtmeel, suiker, poeder, zout, boter, ei, melk, bosbessen,shirley's gewone of bosbessenmuffins
-
25 minOntbijtmeel, poeder, soda-, zout, bananen, eieren, vanille, suiker, appelmoes, chocolade,heerlijke low-cal banaanmuffins :)
-
50 minOntbijtzure room, melk, tomaten, Boerderij kruiden, bieslook, citroen, knoflook poeder, eieren Grade, spinazie, kreeft vlees staart voorbenen klauwen, garnaal, kaas, melk, melk, aardappelen, Boerderij kruiden, teentjes knoflook, sumak, zout, citroen, peper, boter, olie-, kaas, bieslook,kreeft en garnalen ranch frittata rsc
-
0 minGemakkelijkAlcoholische drank wijn, suiker, fruit, Vanille, pears, Limoensap,perencompote met gember, vanille en limoen
Ik vond het geweldig