Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Maak vooruit lunchpakketen
 
 
16 PortiesPTM65 min

Maak vooruit lunchpakketen


Dit is een heerlijke make-aheadlunch om te bevriezen als een handige lunch om naar je werk te brengen! Gewoon maken, invriezen en vervolgens verwarmen in de magnetron voor een uitgebalanceerde maaltijd.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Meng rijst en water in een pan en breng het aan de kook.De hitte laag zetten, afdekken en 35 à 40 minuten laten sudderen, of tot ze zacht zijn.Verwijder van het vuur en laat afkoelen.
  2. Leg zwarte bonen en pinto bonen in een vergiet of zeef en spoel af. Voeg mais en in blokjes gesneden tomaten toe met groene pepers en meng om te mixen. Overbrengen naar een grote kom en rijst en kaas mengen.
  3. Verdeel het mengsel gelijkmatig over de tortilla's en rol het op. Wikkel individueel in plasticfolie, plaats het in een grote diepvrieszak en vries in. Verhit zoals nodig in de magnetron voor de lunch of snacks.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407