Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Emer
Maak vooruit lunchpakketen
Dit is een heerlijke make-aheadlunch om te bevriezen als een handige lunch om naar je werk te brengen! Gewoon maken, invriezen en vervolgens verwarmen in de magnetron voor een uitgebalanceerde maaltijd.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng rijst en water in een pan en breng het aan de kook.De hitte laag zetten, afdekken en 35 à 40 minuten laten sudderen, of tot ze zacht zijn.Verwijder van het vuur en laat afkoelen.
-
Leg zwarte bonen en pinto bonen in een vergiet of zeef en spoel af. Voeg mais en in blokjes gesneden tomaten toe met groene pepers en meng om te mixen. Overbrengen naar een grote kom en rijst en kaas mengen.
-
Verdeel het mengsel gelijkmatig over de tortilla's en rol het op. Wikkel individueel in plasticfolie, plaats het in een grote diepvrieszak en vries in. Verhit zoals nodig in de magnetron voor de lunch of snacks.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minWereldkeukenappel, kaneel, suiker, loempia's, boter, maïzena, water, melk, suiker,Apple roll-ups
-
50 minWereldkeukenei, maïzena, peper, gemberwortel, filet swai vis in, olie-, Sichuan bonensaus, chili arbol pepers, olie-, Sichuan bonensaus, water, selderij in, napakool, knoflook, koriander,shui zhu yu (gekookte vis uit Sichuan)
-
150 minWereldkeukenolie-, lam, meel, ui, tomaten, zout, peper, peperkorrels, baai, suiker, azijn, Worcestershire saus, bouillon, aardappelen,tomaat bredie
-
50 minWereldkeukenolie-, pasta, olie-, peper, Dille, zout, Zalmfilet, zout, asperge, teentjes knoflook, citroen, room, kaas, zout,zalm en asperges met penne en lichte roomsaus
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig