Machtshatmeel met bosbessen en vlas

De naam zegt het al! Ik heb de laatste tijd een grote havermout-kick gehad en wilde iets maken dat net genoeg eiwitten had EN nog steeds erg lekker was! Ik gebruik een halve portie Syntax Vanilla Bean proteïnepoeder met dit recept dat een kom heeft met een inhoud van 3 liter eiwit, want dat is voor mij genoeg eiwit tegelijk - een kopje met een inhoud van 130 ml met een schep meet een beetje ophopend Een kopje met een inhoud van 30 ml bevat. Uw 'schep' kan van verschillende grootte zijn - als u het volume van het poeder wijzigt, moet u het water dienovereenkomstig aanpassen. Sla het lijngaas niet over, Ik denk dat het echt belangrijk is voor de textuur en smaak! Ik denk dat je bevroren bosbessen zou kunnen gebruiken, hoewel ik het niet heb geprobeerd, zorg er wel voor dat je je havermout in de magnetron terugzet nadat je ze hebt toegevoegd om ze op te warmen. Ik voeg meestal geen suiker of melk toe aan mijn havermout en deed dat niet neem ze op in het recept, maar voel je vrij om dat te doen.