Magere baai garnalen en Zwitserse omelet

Name: magere baai garnalen en Zwitserse omelet
Cook time: 8 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ei, heel; 1 ei, heel; 1 eetlepel magere melk; Een kop met een inhoud van 60 ml die lauriergarnalen bevat (ingeblikt); 2 eetlepels lente-uitjes, gehakt; 2 theelepels extra vierge olijfolie; 1 plak magere Zwitserse kaas met een laag vetgehalte

Maak en deel deze Low Fat Bay Shrimp en Swiss Omelet recept van.

Ingrediënten

1 ei, heel
1 ei, heel
1 eetlepel magere melk
Een kop met een inhoud van
60 ml die lauriergarnalen bevat (ingeblikt)

2 eetlepels lente-uitjes, gehakt
2 theelepels extra vierge olijfolie
1 plak magere Zwitserse kaas met een laag vetgehalte

Bereiding

voeg eieren en melk toe in een kleine kom en sla goed.
voeg 1 theelepel olie toe aan een kleine eierpan en verwarm op middelhoog vuur.
voeg lente-uitjes en shimp toe om 3 minuten te pannen en te koken. Verwijder shimp en scallions in een kleine kom.
verwarm de pan opnieuw en voeg 1 theelepel olie toe, voeg de eieren toe en kook in de omelet.add shimp aan de zijkant van de eieren en bedek met kaas.
Vouw omelet op de plaat en serveer met volkoren toast.