Makeover romige broccoli braadpan

Name: makeover romige broccoli braadpan
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: Een kom met een capaciteit van 1,5 liter met ingevroren gehakte broccoli; 1 blik (305 gram) gereduceerd vet, gereduceerd natrium gecondenseerde champignonroomsoep, onverdund; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die vetvrije mayonaise bevat; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met geraspte cheddarkaas met verminderd vetgehalte; Een beker met een inhoud van 130 ml met vervangende eieren; 1 kleine ui, fijngehakt; Een kop met een capaciteit van 60 ml met Boter-smakende crackers met verlaagd vetgehalte (ongeveer 6 crackers); Een kop met een capaciteit van 60 ml met Boter-smakende crackers met verlaagd vetgehalte (ongeveer 6 crackers); Gekoelde botersmaakstof

Ik moet op mijn vetinname letten, dus ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn keuken zo gezond mogelijk te maken. Ik heb een familie-recept aangepast aan mijn dieet. De betere broccoli-bak maakt gebruik van verschillende vetvrije gerechten of producten met een verminderd vetgehalte. Het vraagt om vetvrije mayonaise, kaas met verlaagd vetgehalte, crackers met verlaagd vetgehalte en gereduceerde vetarm met verlaagd natriumgehalte.-Carolyn Creasman, Gastonia, North Carolina

Ingrediënten

Bereiding

Doe 1 in.of water en broccoli in een grote pan; breng aan de kook.Verlaag de warmte; Dek af en sudder 5-8 minuten of tot ze knapperig zijn. Ondertussen, in een kom, combineert u de soep, mayonaise, kaas, eiervervanger, ui en boter.Drain broccoli; zachtjes roeren tot soepmengsel.
Giet in een bakvorm met een inhoud van 1,5 liter bedekt met een kookspray. Prik met gebroken crackers. Priem kruimels met botersmaak Spray.Bak, onbedekt, op 350 ° gedurende 25-30 minuten of tot verwarmd door

Blogs die misschien interessant zijn

lessen in financiele geletterdheid komen ten goede aan studenten en staat

de voordelen van online leren

arugula koken

hoe studenten kunnen profiteren van enige mindfulness training

voordelen van gezond eten

Ik vond het geweldig

Makeover romige broccoli braadpan

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies